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Por ela 🏃🏻‍♀️Sábado sem trabalhar merece um prato especial...... arroz de couve flor que delícia 😋.... passo a passo nas fotos!!! Mto facinho e da um sabor especial no almoço. Acordamos cedo fomos para academia, morremos lá 1h entre esteira e bike! Eu vou tirar o sábado à tarde para ir na casa dos meus pais enquanto ele trabalha... e quem sabe a noite não pegamos um cineminha! #whole30 #whole30brasil #wholebr #wholebrasil #wholefoods #instafood #fitness #fit #30tododia #30everyday #arrozdecouveflor #brocolis #brocoliscombacon #wholelunch #dieta #emagrecimento #almocodesabado #treinofeito

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Olha quem foi para o Crossfit hoje!!!! Nossa companheirinha que é pura #misssimpatia Charlotte... 🐶 Treino de hoje puxado para mim e ela só no #kettlebell.... #whole30 #whole30brasil #wholebr #wholebrasil #crossfit #crossfitpet #pet #shitzu #charlotte #caopanheira #kettlebell #cao #quatropatas #alegria #emagrecendocomsaude #emagrecendojuntos

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Boa noite!!! Quem quer inspiração para o jantar! A dica vai de brócolis 🥦 queimadinhooo, é uma delícia. Para fazer basta lavar o 🥦 e cortar em buquês pequenos, na panela coloca um pouquinho de glee, brócolis, sal e pimenta e é só deixar ele lá ir cozinhando e queimando junto, rapidinho fica pronto é uma delícia só!!! #whole30 #whole30brasil #wholebr #wholeday #wholedia16 #wholefoods #instafood #instafit #instafitness #receitasfit #receitaslowcarb #receitawhole30 #dieta #foco #casalnacozinha #dietajuntos #amor #casamento

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Chegamos a metade do programa com sucesso!!! Café da manhã teve um plus ovos com 🥓, e a delícia que fica! Aqui somos viciados por bacon... E o almoço?? Espaguete de abobrinha com carne moída...maravilhoso e rapidinho!!! #whole30 #whole30brasil #wholebr #whole #instafitness #instafit #nopainnogain #wholeando #wholeday #whole30dia15 #comidasaudavel #foco #fitness #treino #amor #casados

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Bom dia fininhos!!!! Aqui a dieta segue firme e estamos animados com os resultados!!! Estava conversando com amor hoje no café e como o @whole30 já mudou nossa percepção de alimentação. Estamos nos alimentando bem e com uma comida super saborosa... Para ser sincera não vejo a hora de chegar dia 15 para ver o resultado total!!! Vamos aguardar!!!! #whole30 #whole30brasil #wholebr #wholefoods #dieta #treino #treinofuncional #crossfit #resultados #foconadieta #wholedia14 #wholeday #amor #casamento

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Segunda-feira fazendo papel de segunda-feira!!! Se pudesse já pediria o final de semana... rsrsrs Dia mega corrido. Muito trabalho, academia e curso! Cheguei em casa agorinha...Por sorte tinha sobrado o almoço super gostoso de ontem e a noite foi um mexidinho, nem precisei ir para cozinha 🙏🙏🙏 Decidi colocar essa pirâmide aí, para descrever um pouquinho da nossa alimentação. Temos superado a dificuldade alimentar a cada dia e os resultados já são visíveis ... estamos muito animados 😀😀😍 #whole30 #whole30brasil #almocosobrou #instafood #emagrecimento #emagrecercomsaude #saude #amor #relacionamento #casamento #dieta #aprendendoacomer #segunda-feira #whole #wholebr #wholefoods #wholeando #wholedia13 #gym💪 #nopainnogain #comidafit #instagood #instafood

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Almoço 13/30, ovos fritos(repeteco café da manhã), purê de mandioquinha com leite de coco, salada e sobremesa abacate batido com também leite de coco! #juonlyfit #wholefood #wholebr #whole30 #paleo #paleodiet #lowcarbbrasil #lowcarb #emagrecimento #eumaisfina #boraseamar💚 #mamaeemforma #mamaesarada #soumaeemecuido #focoedisciplina #dieta #foco #secabarriga #secavaca #somosoquecomemos #treinopago #mulherquetreina #quaresma #paleolifestyle #lowcarbstyle

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Pós treino só com um bom filtro mesmoooo! Pago, sexta-feira bateria quase esgotada, but, amanhã tem mais!💪🏽👊🏾🔪☠️ #juonlyfit #wholefood #wholebr #whole30 #paleo #paleodiet #lowcarbbrasil #lowcarb #emagrecimento #eumaisfina #boraseamar💚 #mamaeemforma #mamaesarada #soumaeemecuido #focoedisciplina #dieta #foco #secabarriga #secavaca #somosoquecomemos #treinopago #mulherquetreina

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Jantar 03/30. Tilápia assada, arroz de couve flor com leite de coco fresco, purê de abóbora com batata doce. Sobremesa overnight de chia com leite de coco, banana e mix de oleoginosas! #juonlyfit #wholebr #wholefood #whole30 #lowcarbbrasil #lowcarb #mamaeemforma #mamaesarada #soumaeemecuido #dieta #focoedisciplina #paleodiet #quaresma

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Meu almoço jantar de hoje. Tarde, morrendo de fome, prato de pedreiro mas saudável! 02/30 whole 30! #juonlyfit #wholefood #whole30 #wholebr #comidadeverdade #lifestyle #lowcarb #foco #foconadieta #disciplina #mamaesarada #secabarriga #paleodiet #paleo

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