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numa_gsc

. サンプラザ中野だと思ってた 中野サンプラザで今年のネバヤンしめました。 さいこう😢サイコウ😭最高🥰🥰🥰 . . . #neveryoungbeach #ネバヤン #中野サンプラザ

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lorena_koch_

Dein Körper kann alles schaffen. Es ist dein Geist, den du überzeugen musst! Danke an @pbdesign_official #fitness#fitnessmotivation#fitnesslover#fitnessoutfit#blackandgrey#puma#blondehair#blueeyes#gym#sport#sportlife#training#body#bodytransformation#workout#xsports#xsportsfitness

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nutz.rider

British surfer Tom Butler is believed to have broken the world record for the biggest wave ever ridden. #Xsports #nazaré #bigwaverider #butler

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setnews

人生就這麼一次,大家會願意挑戰高空跳傘嗎? (小編表示只要有教練願意把他踹出機門就願意🙉🙉) - 影片授權👉👉Doris Lee 多多 - #跳傘 #心臟要夠強 #刺激 #挑戰 #xsports #skydiving #skydivinggram

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idazzle_mocha

Tonight was AMAZEBALLS!!! I look tore up in this pic but whatever! And I was so focused on starting class that I didn’t start my Apple Watch til mid class 🤦🏾‍♀️ lol. Anyway. We ended 2018 with a #SWEAXY WERQout!! See y’all in 2019! 💃🏾💜

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tlpovd

Would you dare 🔥 عندك الجرأه 🔥 By:@adrenaline.addiction

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leeinjung4480

등운동끄읏 배고프다...😭 #운동#운동그램#여자운동#여자등운동#Merrifield#등운동#다이어트#건강#챙기세요#Instagram#Selfie#XSports#Exerciseforwomen#Backexercise#gym

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angel.wu0401

#第一次滑雪 動身的念頭,源於前一個晚上,想逃離的瘋狂。 帶著室友妹妹,在北京仍暗的清晨出發,搭上巴士後睡去,搖搖晃晃兩個鐘頭,到達天津盤山滑雪場。 還沒進去前,好緊張,好像還沒準備好,睜開雙眼,去迎面,撞上第一幕滿山雪景。拿到包含門票與保證金的滑雪場一卡通,就懵懵懂懂走進雪場了,是雪,看著突然很感動,但沉醉幻景的時間不長,稍稍晃頭清醒一下,就得快速決定,要租借什麼額外保護裝備,請不請教練,要請多久。雖然已經查過資訊,但到現場還是有點懵懂,最後考量到眼鏡易碎,擔心眼睛受傷,陽光照雪刺人,除了雪具只多租了雪鏡,也請了教練,確保沒有提前準備練習的我們,至少可以學會正確姿勢保護反應,對自己和他人的安全負責。 想先提醒大家滑雪真的是一項高危運動,自摔和與他人碰撞都很危險,學會正確姿勢後,在練習型雪場,由於初學者很多,大多數人沒有配戴全套安全護具,雪板堅硬雪仗銳利有傷害性,最危險的就是得處處防備與他人碰撞,盡量挑人少的道滑行,也不要在前方有人尚未離開滑道前滑下,滑行中要注意後方左右是否有人偏離路線,在平面和上山時,一定要腳步穩實,也要注意附近是不是有人在搖晃,可以的話協助其穩定,不行的話出聲提醒或啟動自我防衛,保護臉部與頭部。 對我來說,滑雪的過程,是不停地自我對話,其實只要不害怕,不顫抖不搖晃,就能穩定掌控速率與方向,只要重心一直在就不會倒,對於初學者來說,不害怕是困難的,但是如果要感受速度,保住安全,就要完全的相信自己,在最後衝上中級賽道的時候,滑行的途中,我真的聽見心底的聲音,不停的輕聲喊著,「我相信妳可以」,「我想信妳做得到」,安全的到達後,靜心好好感受,去回想與自我並肩作戰的過程,好像多了解了自己一點點。 搖擺的信心與美好的急速滑落,倖存於冰與陽光聯手羅織的雪盲陷阱,雖然摔的地方還微微疼痛著,被七度豔陽臨幸留下的曬痕清晰可見,還是滿滿幸福。 -------------------------------------------------------------------------- #第一次滑雪攻略(附上參考價格) 地點:北京以北(含北京)雪場,此為天津盤山滑雪場。 時間:北京天津一帶,12~2月為佳,3月停止開放);東北,11~3月為佳,4月停止開放。 總預算:從北京出發,含交通約為600人民幣,此行我的總花費為420元人民幣。 行前準備:注意身心狀況,當天要體力充沛,確保能夠找到補充能量的糧食和水,心血管疾病不要嘗試,穿著盡量防水而保暖輕便,事前調查雪場用具租借收費、教練收費與餐食收費,自行斟酌是否事前購買和尋找替代方案(例如:手套價格低建議自行購買),可以的話自行攜帶保暖外套、手套、口罩、護膝、帽子(硬殼更好)、多帶一雙厚長襪(穿雪鞋前,套在原本的襪子外)、水、午餐。 建議攜帶護具:雪鏡(真的十分重要,有陽光時非常刺眼,可能引發雪盲,硬殼也可以護眼)、安全帽、防滑手套、護墊。 安全防護姿勢:一定要學會穩定減速,才建議上滑道,不然一定會摔倒或撞上他人,學會轉彎更安全,減速姿勢為雙膝屈蹲,身體重心向前,腳與雪板成八字形,雪板前方尖端縫隙要小,尖端距離維持,後方八字幅度緩緩打開,就能減速。 滑雪教練:建議第一次滑還是請教練,但如果判斷自己學得很快,請一小時就夠了,教練會帶著你滑幾次,時時提醒安全防護姿勢的正確性,另外的好處是會建立信心,前幾次滑沒有摔倒,接下來自己滑也會比較有信心,在滑雪過程中失去信心十分危險。 價錢參考:滑雪場門票加基本雪具加大巴接送從北京指定搭車點直達雪場(學生團79元人民幣),雪鏡租借50元人民幣,教練一人一個一小時200元人民幣(建議一人請一個,不要兩個人請一個,因為教練是分開教很浪費時間,我們兩個人請一個教練時數兩小時,中間轉換多花了時間,一個人學不到一小時,還花了220元人民幣),雪服60元人民幣,現場買午餐約15~20人民幣,雪場保險費5元人民幣。 #snowskating #snow #snowseeker #xsports #faceyourfears #beijing #tianjin #challenge #winter #snowblindness

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angel.wu0401

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flrevestimentos

Graças a Deus mais um treino,com o parceiro Costa Race. #SNZ. #MBC. #XSPORTS. Deus é Fiel..

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tri4265

#Xsports after workout post . Just trying to get it right.🏋️‍♂️💪

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lorena_koch_

Wenn du aufgeben willst, denk daran, warum du angefangen hast. Danke an @pbdesign_official #fitness#fitnessmotivation#fitnesslover#fitnessoutfit#blackandgrey#gym#sport#training#body#bodytransformation#workout#xsports

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uno_vega

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don_jon_90

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d.maasjosthusmann

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ubsporternaehrung

🎅🎅🎄, Adventserie 3 Samstag Deal 🎅🎅🎄 Das ist einfach der knaller! Jetzt haue ich so richtig raus... 🎅🎅🎅🎅 DIESEN SAMSTAG HABT IHR WIEDER DIE CHANCE 20% AUF EUER EINKAUF ZU BEKOMMEN!!! 15.12 SAVE YOUR DATE SAVE YOUR DEAL 🤝 #ULTIMATEBODY 🎄😍 #fitness#gym#new#rabatt#sale#Schloß#schloßholte#detmold#xsports#xtrasport#fitness#bodypainting#fitfam#bodybuildingnation#nation#bodybuilding#fitnessmotivation#fitnessfood#fitness#fitnessfreaks

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genodagreat

Couldn't get phone out until well into cool down, but I ran my #mile in 7 minutes and 32 seconds. That's 13 seconds #faster than yesterday. #onmyway #6minuteclub Ultimate goal is 5 minutes #jogger #runner #nike #health #cardio #kaepernick #chicago #xsports #goals #peace #wealth

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aerden33_

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fabi__downhill

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walsch.4559010

[Du wirst nicht besser, in dem Du andere schlecht machst]🌪 • Setze Dir klare Prinzipien ❌ • Mein Gymbuddy 💪🏻@ahmad_alsafre Wünsche Euch einen schönen Donnerstag 🔥💯 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Sportbekleidung: @smilodox [Werbung weil Markenbezeichnung] >>>>>>>>>>>>>>>>>>>> More #gymmotivation ⬇️ @bernhard_franz @mcello_ @smilodox @miloblass96 @mbw202c @zaka_beastmode @tim.barela @tobias_hahne @smilodox_kev @satiregym @gymbo1981 @anja_diergarten @xsportssgh @dino_mite_91 #supportistkeinmord —————————————- #staypostive #kleinfreitag #gymbuddy #bulk #smilodox #smilodoxwear #fitness #lifestyle #fitspo #muscle #xsports #noexcuses #power #fitfam #gains #instafit #travel #hamburg #münchen #cologne #followme #follow4follow #like4like #photooftheday #abs #bodybuilding

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jsonsfk

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monkeys_and_me

Skaterboi since circa 2012.... what a throwback I knew Rocco’s mad about skateboarding but forgot he loved them since he could walk 🏂🛴🚲 Throwback pic @_andythan . . . #skater #x #xsports #mumblog #rocco #toddler #mums #kidslife #curls #tbt #curlsgetthegirls #skaterboi #boys #boyslife #activekids #suchaboy #skateboard #skater #skaterboy

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xsportssgh

Möge die Macht von X-Sports mit uns sein 💪🏻 Werdet auch ein Teil der #xsportsfamily ❤️ #magie #kleines #mädchen #grosse #macht #xsports #freunde #sport #Fitness #fitarmy #fitfam #fit #Starwars #Fitnessstudio #Gym #Powerlifting

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broder.tv

NEVER GIVE UP @thetaxitalk #Universe DIRECTOR: TITÁN POZO #nevergiveup #fly #xsports #sports

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istriabike

Mmmhhh...wir haben richtig gute Nachrichten: auch 2019 gibt es die saftigen Power Cakes und Hyperlyt ISO-Getränke von @xsportpower in den @istriabike Camps für Euch ❤️! Mehr Power für euer Training 👍 #xsports #xsportsworldstore #xsportsworld #istriabike #cyclingcamps #istriabikecamps #istriabikefamily #powercakes #coffee #coffeebreak #cyclingholidays #roadcycling #roadcyclinglove #roadcyclingcamps #istrien

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mauart02

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vida.de.scarlet

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retro.xo

h2xo 32 and below #snowboarding #repurpose #xsports

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mauart02

Otra vez pero me encanta por qué tú eres mi favorito bro, hice este #mauart es para ti, espero que te guste y comentarios @yannlobito_airmov 😄♥️ l #drawing #dibujo #art #arte #artist #mauart #lunes #monday #noche #night #handsome #king #goodnight #reto4elementos #azul #blue #reto4azul #xsports #lobo #lobito #yann #yoconlobito #yoconyann #bro

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idazzle_mocha

AWESOME job ladies! Wish I could have gotten everyone in the group photo but y’all sauce was on 50million! WERQ!! 💜

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nail_drama

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xsportssgh

Im heutigen #Technikcheck geht es an sich um jede Übung - Thema: fester Stand und optimales Schuhwerk für den Kraftsport. 🤓👍 Welches Schuhwerk ist denn nun das richtige? 🤔 Ein optimales Schuhwerk sollte eine feste oder sehr flache Sohle haben, um dir somit einen festen Stand zu bieten. ☝️ Es bietet sich auch an Barfuß bzw. in Socken zu trainieren, dadurch wird ein natürlicher Stand erzeugt, ist aber aus Hygienegründen in vielen Studios nicht gestattet. 😒 Schuhe wie Nike free, Adidas Neo oder jegliche andere Schuhe, eignen sich super für den Alltag, da sie meist sehr bequem sind und sich gut laufen, aber sie sind nicht die optimalen Schuhe für den Kraftsport. Es wird abgezielt schwere Gewichte zu bewegen und da ist das Verletzungsrisiko mit einer weichen Sohle erhöht. Persönlich sage ich zu den Kunden immer:" Stell dir vor du machst Kniebeuge auf einem Kissen, fühlt sich nicht richtig an, oder? " Und so ist es am Ende ja auch. Es besteht ein erhöhtes Risiko umzuknicken oder das Gleichgewicht zu verlieren. Es sollte auch darauf geachtet werden, dass immer ein vollständiger Kontakt mit den Boden besteht, besonders bei Übungen, wie dem: Kreuzheben, Kniebeugen oder Überkopfdrücken.😎👌 Willst du noch mehr von uns hören, dann abonniere uns doch oder Besuch uns doch gleich und werde auch ein Teil der #xsportsfamily 🏋️‍♂️🏋️‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️ #Xsports #Kreuzheben #kniebeugen #Squats #Deadlift #Gym #Trainer #shoes #Nike #Adidas #Powerlifting #derbreitestehatimmerrecht #nobrainnogain #nevergiveup #Fitness #fitfam #fitarmy #fit

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idazzle_mocha

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numa_gsc

. SLOPER / AOZORA 早々に完売🙇🏽‍♀️🙇🏽‍♀️🙇🏽‍♀️ . ありがとうございます🙏🏽 ゲットできた方はお楽しみに〜🎁 . . . #SLOPER #AOZORA #goslowcaravan

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bambiii38

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bambiii38

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fabiennesullivan

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flrevestimentos

1° desafio do Luau - Itajá/ Go. #mtb. 3° lug na catg.... #snz.. #mbc.. #xsports.. #foco #fé #força ... #Deuséfiel

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vegas.vk

🛹 winter 🍂🍁 #winter#winter2018#winterseason#wintermood#fallenleaves#december#skateboard#skater#sk8#bmx#bmxer#bmxlife#extremesports#xsports#7yearsold#myson#myboy#myprince#冬#落ち葉#12月#スケーター#自転車#エクストリームスポーツ#7歳#息子#男の子#ハーフ

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_vicheente_

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ciciko

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eman.lc

Some old videos training basic combinations with sis @lunalovex3 I miss yall xsport gym at Fairfax Va. Cant wait to revisit there again. :/ . . . . . . . . . . #tbt #throwback #mma #workouts #fun #training #xsports #gymislife #muaythai #boxing

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lorena_koch_

Erzähle den Leuten nicht von deinen Träumen, sondern zeige ihnen, wie du sie erreichst! Danke an meinen Fotografen @pbdesign_official #fitness#fitnessmotivation#fitnesslover#fit#sport#gym#training#body#bodytransformation#workout#lovemyworkout#dreikiloweniger#fitnessoutfit#puma#lovepuma#xsports#xsportsfitness

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gokigen69

。 。 いよいよ待ちに待ったRed Bull Crashed Ice に行ってきた YouTubeで観てた『あれ』が ずっと見てみたかったあのCrashed Iceが横浜に来るんだから行きますよね? 。 12月に3連休、ヤバいと思ったけど仕事する為に生きてんじゃねーっつーの! 生きてるうちにやりたい事、行きたいとこ、見たいもの出来る限り体験しないと マネージャーとか課長とか、そんなのどーでもイイよ 。 さすがに昨日の #KenYokoyama のライブと今日のクラッシュドアイス、立ちっぱなしで腰が爆発寸前GIGS 。 ゴール裏で先週の皆さんとグータッチ、ハイタッチ 写真も撮って貰った 。 もうちょい観覧場所に余裕があれば良かったのに、コースにしがみついてないと頭位しか観れない でもコース内側、外側、上側、下側と時間がたくさんあるので色々回って観た 1箇所でずっと観てるより良かったカモ 。 。 @REDBULLCRASHEDICE 。 。 #REDBULLCRASHEDICEYOKOHAMA2018 #REDBULL #CRASHEDICE #YOKOHAMA #Icecros #extremesports #extreme #sports #Xsports #レッドブル #アイスクロスダウンヒル #アイスクロス #ダウンヒル #エクストリーム #クラッシュドアイス #REDBULLCRASHEDICE #YOKOHAMA2018 #安床エイト #安床武士 #山本純子 #猿渡亮 #佐藤つば冴 #吉田安里沙 #千葉晴菜 #山内斗真 #鈴木雅仁 #KenBAND #PIZZAOFDEATH

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benardkhalifa

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bold.ch

Übung macht den Meister und das gilt natürlich auch für Santa 🎅🏽🧗‍♂️ Dieses Training ist definitiv nicht zu unterschätzen!⠀ .⠀ BOLD hat exklusives Material aus dem Klaus-Camp direkt vom Nordpol erhalten 🎥 Santa bereitet sich nach seinem gestrigen Auftritt auf der ganzen Welt nun für die vielen Wände und unzähligen Schornsteine am Weihnachtsabend vor – der eine oder andere Sturz durch den Kamin gehört natürlich mit zum Training 💪 Sein Personal Trainer, Major Red Nose, ist zuversichtlich: «Santa wird in 17 Tagen ready für die alljährliche Mission ‹Geschenkschleife› sein» 🎄🎁 ⠀ .⠀ Wir bleiben am Ball und berichten euch weiter bis zum entscheidenden Datum 🎙🤓 Schaltet auch morgen wieder zu unserm «BOLDmas Happening» ein – live aus dem BOLDvents-Studio in Bern 🤟⠀ .⠀ #hohohochoben #dropitlikeitshot #samiclimb #xsports #santaclaus #santatraining #santaclimbing #climbing ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #boldagency #boldventskalender #adventskalender #adventmitbold #adventsstressentfliehen #weihnachtenkommtbold #santaisbold #boldmas #nurnoch17malschlafen

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jolanta_chen_

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xsportssgh

Hallo ihr Lieben ! Morgen ( 08.12.2018 ) ist Advent in den Rosenhöfen 🌹 Dazu laden wir euch wieder bei uns im @xsportssgh ein 😊 Für Musik, Getränke und Speisen ist gesorgt 💪🏻 Ab 17.00 Uhr geht es los . Bringt gute Laune mit und werdet auch ein Teil der #xsportsfamily ❤️ #weihnachten #christmas #glühwein #freunde #sport #xsports #fitness #chrismasfitness

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kooji_brillian

RedBullクラッシュドアイス💥💥 やばかったー!!!このスポーツはマジで過激😂体温2度は上がる🔥 これぞエクストリームスポーツの真骨頂だね💪💪 #日本初上陸 #EXTREMESPORTS #redbullcrashedice #redbull #Xsports

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jolanta_chen_

Queenstown 👑 終於來到傳說中的度假勝地—皇后鎮,氣候宜人、風景優美,人潮絡繹不絕,各種極限運動都在這裡可以體驗! 街上有各式各樣的商店和餐廳,但整個城鎮不大,很快就熟悉地理位置了。 #town #attraction #spot #famous #tourist #shop #niceweather #scenery #dove #kids #niceview #xsports #queenstown #newzealand #city #queenstowncentral #皇后鎮 #20171113

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benardkhalifa

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fabi__downhill

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fabi__downhill

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