Zdravejidlo Photos & Videos on Instagram

Report inappropriate content

t4gi

Premiéra cizrnových řezů podle @saskine_dobroty proběhla na 1 😍 ten “piškot” naprostá 💣 . Recept jsem poupravila pouze přidáním proteinu do těsta ala verze pro #gainer 😂😇 a zdvojnásobila jsem množství krému 😊 navrch posypáno lískovými oříšky 🌰😌 . . #cizrna #pecemeslaskou #baking #bakingaddiction #bakingaddicted #bakingaddict #peceme #peceni #cizrnoverezy #rezy #pudink #tvaroh #fitnessfood #fit #jimezdrave #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthywayoflife #zdravejidlo #jidlo #food #foodie #jime #dnesjem #dnespeciem #pecemezdrave #fitfood

5

veronikazilkova_

0

tulackova_marketa

Konečně jsem se donutila k tomu, abych vytrhala na zahrádce naší bio 😉 mrkev.. moc krásy teda nepobrala a vzhledem k tomu, že jsme se nedostali k tomu ji během léta protrhat, ani moc nevyrostla, ale nevadí! Hlavní je, že je naše a skvěle chutná 😍. No, a dnešní sklizeň mrkve si prostě sama o celozrnný mrkvový muffiny řekla a s “polevou” z ohařské zakysanky a mascarpone neměly chybu! 🙏 A co budete potřebovat? Na cca 12 kousků: • 300g na jemno nastrouhané mrkve • 220g celozrnné pšeničné mouky • 3 lžíce českého medu • prášek do pečiva bez fosfátů • 2 happy vejce • cejlonská skořice dle chuti • 2 hrsti na hrubo nasekaných vlašských ořechů + stejné množství lískových • 2 lžíce bílého poctivého jogurtu • 100g rozpuštěného másla • špetka himalájské soli Postup: Všechny ingredience smícháme, naplníme košíčky na muffiny a pečeme v předehřáté horkovzdušné troubě na 160st cca 35 minut. Na polevu jsem použila zakysanou smetanu z ohařské mlékárny, mascarpone a lžíci medu -> nemá to chybu! 😋 #autumn #inthekitchen #baking #food #sweet #homemade #wholewheat #carrotmuffins #delicious #yummy #instafood #foodstagram #foodporn #foodpics #healthyfood #podzim #vkuchyni #peceni #dnespeciem #celozrnne #muffiny #mrkvovemuffiny #dnesjim #dnesjimfit #uzasnejedlo #zdraverecepty #fitrecepty #pecemeslaskou #zdravejidlo

4

artin.ehak

0

slow_steps_to_healthy_life

Ahoj 😊 tady celer s receptem z aplikace fitrecepty. Udělala jsem zhruba poloviční verzi jen pro sebe. Cookies byly dobré, i když jsem tam měla asi moc mouky, proto jsem do receptu napsala o trochu méně, aby se vám nestalo to samé😃 Recept: 70g špaldové celozrnné mouky 1 a půl lžičky prášku do pečiva 30g čokolády na vaření 25g medu 25g ovesných vloček 10g holandského kakaa 1 vejce 25g bílého jogurtu (skyru) Průměrné nutriční hodnoty na všechny cookies: 694kcal B 28,7g S 100g T 16,6g V 15,2g Předehřejte troubu na 180°. Nasekejte čokoládu na malé kousky a všechny ingredience smíchejte do sebe. Následovně si vytvořte na pečícím papíru placky (počet podle velikosti, já.udělala 4 velké) a pečte po dobu zhruba 12 minut. Přeji dobrou chuť!😁 #zdraverecepty #health #healthylife #food #jidlo #zdravejidlo #dnesjim #dnespecu #dezert #fitness #czechgirl #healthyfood #zdravastrava #czechfood #healthyrecipes #cookies #czechblogger #foodblogger #dnesjem #zdravi #cookies #fit #fitrecepty

2

wantbefitm

Dvouchodova snidane ❤ jogurt s lzickou proteinu a jablecna granila, trocha jablecneho nepeceneho kolace (ve spodu jsou piskoty), miluju sladke snidane ❤ co vy mate nejradeji ke snidani? 😊 . . . #zdrave #zdravejidlo #healthy #healthyfood #healthytreats #healthylife #fit #food #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #bojzanovytelo #makamnasobe #jdudosebe #bojujizanovetelo #czechfitness #fcht #vkuchyni #fitnessfood #foodlover #foodporn #fitgirl #czechgirl #czechblogger #blogger #mojeranajky

2

verunkaflo

0

micka3114_katerina_tkacikova

1

kvalitatop

✅ Díky našim tipům získáváte zcela novou vizáž. Nezapomínejte také na péči o tělo zevnitř 👉 Pravidelnou konzumací Aloe Vera Drinking Gelu podpoříte orgamisnus, funkci cév, kostí, energetickou látkovou výměnu i imunitní systém. Vyberte si z našich 4️⃣️ příchutí: dáte přednost medu 🍯 kopřivě 🌿 broskvi bez cukru 🍑 anebo sáhnete po příchuti Freedom? 😍🙏 . #aloevera #zdravi #zdravastrava #zdravejidlo #zdrave #prirodnimedicina #zdravyzivotnistyl #detox #kvalitatop

0

prostejidlo

Když máte hlad, tak chcete #prostejidlo...A když je nejblíž menza, tak je volba jasná ☺️ Náhodou tento kuřecí steak s Pffefer přelivem a americkými bramborami byl za 44 Kč parádní 👌 . When you are hungry, you want to # the banter ... And when it is closest to the canteen, the choice is clear ☺️ Accidentally the chicken steak with Pffefer spittle and the American potatoes was for £ 1.99 perfect . . #prostejidlo #truecooks #cleaneating #eatfamous #foodstagram #eats #igfood #foodie #foodphotography #instafood #food #foodlove #foodie #foodblog #foodblogger #instaphoto #foodvsco #foodpics #foodlover #foodgram #foodspotting #foodshare #foodoftheday #foodtime #eatclean #eating #zdravejidlo #medlife #medstudent #menza #medicine

0

jidlem_ke_zdravi

🍚 ŽAMPIONOVÉ RIZOTO 🍚 Konečně po 22 letech jsem přišla na chuť houbám! Jsem z toho fakt nadšená, protože jak se u nás říká, jak jdou houby dovnitř, tak jdou houby ven 😂 Akorát jsem musela najít způsob, jak je připravit, každopádně žampiony bych teď nejraději jedla pořád 😍 Na fotce vidíte houbové rizoto, které je extrémně rychlé, extrémně chutné a tedy vám sem musím dát i recept 😉 Já si ho udělala bez masa, protože mě čeká masitý víkend, každopádně nic vám nebrání k rizotu přidat i kuřecí prsa například 😊 A co vy, máte rádi houby nebo jste jim ještě nepřišli na chuť? 😘 RECEPT na 1 porci: 80 g jasmínové rýže (já použila od @podravka_slovakia ) 20 g cibule 1 stroužek česneku 5 ml olivového oleje 200 ml kuřecího vývaru 5 ks žampionů Sůl Pepř Kmín mletý Podravka Natur koření POSTUP: Nejprve si nakrájíme nadrobno cibulku a houby. Na trošce olivového oleje na pánvi osmahneme cibulku, přidáme prolisovaný česnek, houby, podusíme a občas mícháme. Mezitím si vedle dáme do hrnce trochu vývaru a přivedeme ho k varu. Trochu vývaru přilijeme na pánev k houbám, mezitím propláchneme rýži a přidáme ji tam taky. Dolijeme do pánve zbývající vývar a vaříme, dokud ho rýže nevsákne. Poté jsem ještě dosolila a dopepřila podle chuti, přidala kmín a trochu koření od Podravky. NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci: 362 kcal Bílkoviny10 g Sacharidy 70 g z toho cukry 2 g Tuky 5 g z toho nasycené mastné kyseliny 1 g Vláknina 2 g Uvedené hodnoty jsou pouze orientační!

3

jirka_bezec_klein

Vitamíny na zimu aneb křížalky do kachláčků hop... #azsezimazepta #zdravejidlo #jablka

1

zhubnetesnami.cz

Pokud chcete mít štíhlejší a pružnější tělo, je čas zaměřit se na snížení procenta tělesného tuku a začít budovat svalovou hmotu. Zásadní je výživa, která pomůže z 80% k cíli, cvičení z 20%. #zhubnetesnami #zijuzdrave #zdravehubnuti #zdravejidlo #vyziva #hubnutibricha #hubnuti

0

nikoala_crosside

0

_.simi.____

Vynikající vajíčka na sladko podle @anetasynkova ❤️☺️ Na nich přidán kokos, mandle, banán, goji a chia semínka 🤤. Běžte se mrknout k Anetce na instagram a vyzkoušejte 👆😍. A i její instagram stojí za zkouknutí❤️. Je jedna z mých největších motivavcí ☺️. . . . . . . #vajickanasladko #vajicka #nasladko #kokos #coconut #kakao #mandle #banana #banan #chia #love #foodlover #foodporn #protein #healthyfood #zdravi #zdravejidlo#photo #chocolate #fit #fitness #sport #Czechgirl

1

zdravesmoncou

A ještě ze "zbytků" udělané bramborové placičky. rozmačkané brambory (uvařené) vajíčko rýžová mouka sůl osmahla jsem na trošce oleje a posypala bylinkovou směsí #brambory#placky#zdravejidlo#vecere

1

zdravesmoncou

Těstovinový salát s tuňakem...ještě jsem přidala žlutou papriku a sojanézu s trochou jogurtu #testoviny#salat#tunak#zdravejidlo#vecere

0

renysadurdincova

Brokolicová polévka s vajíčkem....jsem polívková a tyhle nejjednodušší zeleninové mám nejraději. Stačí uvařit brokolici v zel.vývaru...rozmixovat s trochou másla, přidat vajíčko...sůl, pepř,bylinky. #polevky #brokolice #lowcarb #jsemlowcarb #milujulowcarb #zelenina #zdravycech #zdraverecepty #zdravavecere #zdravastrava #zdravyobed #zdravejidlo #dobrejidlo #dnesjimzdrave #dnesjimezdrave #bezlepku #bezlepkove #fitrecepty #jidlem_ke_zdravi #jimezdrave #varimezdrave

0

superpotraviny.naturalis

Máte rádi pizzu? Květáková pizza je zcela bez lepku, pouze z květáku, vajíčka a mandlové mouky. 😍 #naturalis #superpotraviny #bezlepku #superfood #bezlaktozy #bezcukru #healthyfood #zdraverecepty #zdravejidlo #zdravastrava #dnesjem

0

petra_ticha14

Poslední dobou jsem si zamilovala polévky, zvlášť nyní v podzimních dnech hezky zahřejí 😊Ráda také zkouším ty ne tak tradiční a toto je jedna z nich 🍲 - polévka z červeného zelí, batátu a červené papriky 🍠🌶, pikantní a zároveň krémová...s lehce uzeno-sladkoslanými mandlemi...😋 #soup #polevka #cabbagesoup #spicysoup #vegansoup #vegan #healthyfood #fitfood #zdravejidlo #zdravejedlo #roastedalmonds #discoveringnewflavors

3

_.simi.____

❤️ Fazolové brownies podle @katy_blazcikova ❤️ Opravdu vynikající, já si na něj přidala ještě 100% arašídové máslo a jahody 🍓. Recept najdete u Katy na yt. 🤤 Určitě vyzkoušejte, zvládne každý ☺️. . . . . . . . . . #brownie #browniebykaty #food #vyzkousejte #follow#followme #love #foodlover #foodporn #protein #katy #blazcikova #healthyfood #zdravi #zdravejidlo#photo #chocolate #fit #fitness #sport #Czechgirl #peanutbutter #arasidovemaslo #strawberrys #jahody

2

juliggga

A je opět pátek, tak poslední večeře v pracovním týdnu. Dnes jsem uvařila vřetena s červenou řepou bez lepku s krevetami na česneku, čerstvým uvařeným hráškovým luskem a ředkvičkami. Koření Ischia 😍Je to u nás stále stejné, vařila jsem bez receptu, co dům dal. Krásný páteční večer ...😊#rychlavecere #krevety #hraskovelusky #redkvicky #zdravejidlo #zdravavecere #zdravyzivotnistyl #quickmeal #shrimps #radish #pea #oliveoil #garlic #healthyfoods #healthylife #healthydinner

2

zdravevarenislaskou

0

virtualniwellness

Jak jste na tom vy? Přemýšlíte nad tím, jaké živiny dostanete do těla? #zijuzdrave #zijuwellness #zdravejidlo #zdraverecepty #zdravehubnuti

0

danyracova

#tortilla#corntortillas#tempeh#healthyfood#healthylifestyle#healthydinner#fitfood#vegetarian#zdravastrava#zdravejidlo#zdravavecere#yummy#mnam

2

_.simi.____

Byla vážně výborná 👆🤤. Každý kdo máte rád pistáciovou tyčinku DELI, tak vám bude zaručeně chutnat i tato proteinová ❤️. Chutná opravdu velmi podobně, jen má o něco tvrdší strukturu. Můžu ji jen doporučit. ☺️ . . . . . . . . #live #food #vyzkousejte #follow#followme #love #foodlover #foodporn #protein #exclusive #green #simi #caramel #karamel #tycinka #proteinbar #bilkoviny #healthy #healthyfood #zdravi #zdravejidlo#photo #chocolate #fit #fitness #sport #Czechgirl

1

voyagessli

I když jsem měla klasický smažák naposledy tak v 7 letech a nikdy mi nějak zvlášť nechutil, musela jsem vyzkoušet, jak budou chutnat mini smažáčky s mandlovou moukou, kořením a vajíčkem. No, vyzkoušet se musí vše, samozřejmě 😅🙄 ...a ono to vůbec ale není špatné 😁🤔 😋#lowcarb #lchf #healthyfood #healthylifestyle #dnesjem #zdravejidlo

0

jsemlowcarb.cz

Šlehačková roláda podle @da_vero27 💜💫⠀ ⠀ 4 vejce⠀ 3 PL kakaa⠀ Stévie podle chuti⠀ 1 kelímek šlehačky⠀ Maliny⠀ ⠀ Z bílků ušleháme sníh, který poté jemně vmícháme do směsi žloutků, kakaa a stévie, kterou jsme si umíchali. Směs vylijeme na připravený plech s pečícím papírem a dáme péct na 10-15 min na 180 st. Ještě teplý korpus oddělíme pomocí nože nebo stěrky od pečícího papíru a následně ji i s pečícím papírem zamotáme. Vychladlý korpus potřeme šlehačkou a posypeme malinami a poté zase zamotáme do rolády. Hotovou roládu posypeme kakaem.⠀ ⠀ #jsemlowcarb #dnes #dnesjim #dnesjem #dnesvarim #dnesobedvam #mojeovesna #zdraverecepty #zdravejidlo #zdravejedlo #cukrfree #cukrfreerecept #dnessnidam #czech #czechboy #czechgirl #vtipy #vtipysyoutubery #ketodieta #zivotnistyl #jidlo #zdrave #dnesvecerim #vyzva #fitrecepty #bojzanovytelo #paleostyl #paleodieta #jimezdrave

0

chlebasesoli

0

pravdavmisce

Dneska růžové vajíčka 💞 A jedno z nejoblíbenějších jídel 🙏 a to: 👉Mačkané brambory 👉Pohanka 👉Zelí 👉Nechat chvíli zapéct 💪💪💪 (vajíčka jsou na růžovo, díky šťávě z řepy 💗)#dinner#love#food#foodinspiration#foodlover#dnesjem#dnesvecerim#dnesjimfit#uzasnejedlo#zdravejidlo#dnesjemzdravo#nourishingyourbody#vecere#makamnasobe#zdravetelo#bezchemie#bezzbytecnosti#dnesjimfit#pravdavmisce#pravdavtele#zpetkprirozenuzenu

0

4fitness_cz

0

cestakezdravi

Znáte křimické zelí???? Nejlepší co u nás je 😊 Rychlá večeře. Zelí, alá čínské nudle. Lituju, že jsem si toho neudělala víc 😂 . #paleofood #paleo #paleodieta #paleodiet #foodphoto #foodporn #jidlo#dnesjim #mnamka #dobrouchut #vecere #dinner #foodinspiration #recepty #inspiration #foodinspiration #yummy #aip #paleoczsk #jimzdrave #zdravejidlo #paleomom #paleofamily #localfood #eatclean

0

probio.cz

Ječné lívanečky s tvarohovým krémem a povidly na víkendovou snídani, krásnou sobotu a neděli 😊 u nás ve Starém Městě bude víkend v duchu FILMFESTU. Na co se chystáte vy? Těsto: ▪️200 g ječné mouky celozrnné jemně mleté PROBIO ▪️50 g ovesných vloček jemných BIOHARMONIE ▪️2 lžičky kypřícího prášku do pečiva Amylon ▪️špetka mořské soli ▪️300 ml podmáslí nebo mléka ▪️2 šťastná vejce ▪️1 jablko Tvarohový krém: ▪️1 měkký tvaroh ▪️3 lžíce smetany ke šlehání ▪️100 ml mléka ▪️1 vanilkový cukr Amylon ▪️1 lžička citrónové šťávy ▪️citrónová kůra z 1 BIO citrónu Švestková povidla rozmíchejte se lžičkou ghí (přepuštěného másla) a 30 ml horké vody. Vymíchejte těsto a smažte lívanečky. Podávejte s tvarohovým krémem, povidly a medem, posypané ořechy. #probiocz #bio #biopotraviny #palacinky #livance #zdraverecepty #zdravejidlo #zdravejist #dnesjim #snidane #sobota #víkend #peceni #dnespecu #vkuchyni #jidlo #jecmen #peceme #jecnamouka #vlocky #zdravastrava  #jimezdrave

1

nhungs_veggiediary

Páteční zeleninová polévka s kapáním mi připomněla obědy ve školní jídelně. Je teda bez hovězího bujónu 😅, vařená z čerstvé zeleniny a hub, chuťově bohatá a přitom dostatečně nostalgická. A satisfying Czech soup with drop dumplings that you will get in a school cafeteria. INGREDIENCE 3 větší brambory 2 mrkve 5 větších žampionů 2 pečené sladké papriky 1/2 kedlubny 1/2 pórku 1/2 cibule 2 kuličky nového koření 2 bobkové listy petrželová nať Sůl Pepř 1 ks vejce 3 lžíce polohrubé mouky Troška vody Použila jsem zeleninu, kterou jsem našla v lednici. Hodí se sem určitě petržel a celer, pokud máte. POSTUP V hrnci rozpusťte máslo, opečte najemno nakrájenou cibulku. Přidejte na kostky nakrájenou mrkev, poté brambory, kedlubnu, plátky žampionů a koření. Rychle orestujte a přilijte vařící vodu. Přidejte předem v troubě opečené sladké papriky bez slupky. Povařte dokud zelenina nezměkne. Ochuťte solí a pepřem. Připravte si kapání z rozšlehaného vajíčka, mouky a trochy vody. Lžičkou po malých kouscích poustějte do vařící polévky. Povařte dalších 5 min. Posypte trochou petrželové natě.

1

renata_majchrakova_fitness

🍅🍋🍊🍇🍎🥝🌶🥒🥕 Miluju ovoce a zeleninu ;-) ... každý týden po nákupu...všechno sníme 😛🤪 #zdravejidlo#zelenina#ovoce#fitnessmotivace#fitnessjidlo#plnykoszeleniny

0

katz.corner

4

tojidlo

Rozhovor s kámošem.. On: já nemužu jíst zdravě, ani nemám rád brokolici 🥦🥦 . #brokolice #foodhumor

26

hanulerovnanikova

Pffff 3 dny na max 😅💪🏻🙏🏻 a dneska zase spadnu do postele rychlosti blesku! 🤭 Rodinka mela smazacek 😆 Tak ja taky 😍👌🏻 Neni cas ztracet cas a ja doufam, ze vikend uz bude klidnejsi 😁 Taky jsem prochodila boty! A i draka jsme si zase pustili 👩🏻👩🏼👫👶🏻👶🏻🙋🏼‍♀️💙💁🏼‍♀️🔝🔝 #smazak#zdravejsmazak#zadnejsmazak#bylonebylo#jedobrej#gouda#hektickydny#sranda#miluju#healthyrecipes#healthyfood#hubnu#drzse#makej#zdravejidlo#fitmum#fitness#mameradijidlo#mojerecepty#inspirace#motivace#cekujto#folow#sleduj#vareni#🙋🏼‍♀️💪🏻🍁🧀🥗💋

1

reni1707

0

d.a.n.i.ela_s

Arašídové, mandlové, jakékoliv ořechové 😍 máslíčko s avokádem 🥑a se šunkou a jako dezert s kakaem a skořicí - co je větší dobrota? JAKOU KOMBINACE MÁTE NEJRADĚJI? . . #arasidovemaslo #peanutbutter #fitness #czech #zdravi #lifestyle #bodybuilding #healthylife #followus #sleduj #butterland #food #oriskovemaslo #gymlife #sport #pancakes #healthylifestyle #zdravejidlo #followme #healthyfood #palacinky #nutlover #kesu #gym #healthy #orisky #čokolina #arasidy #fit #nutspread

5

dobrotky_od_dadky

Toto je ona! 🌸 Nasjkôr som tej kombinácii moc neverila, ale nechala som sa nahovoriť. A fakt sa vydarila. Karamel, vo vnútri malina.

2

barbora_svabikova

Už ste někdy ochutnali černou rýži? Je zdrojem antioxidantů, esenciálních aminokyselin, vitamínu E, B1, B2, B9, vlákniny, proteinů, kompletních sacharidů, zinku, vápníku, fosforu a železa. Její léčivé účinky jsou ukryty v černé venkovní vrstvě - otrubách. Já sem si ji moc oblíbila, protože je super na můj věčně bolavý žaludek. #ryze #cerna #jidlo #obed #zdravastrava #zdravejidlo

0

mynuts.cz

Letos máme ale krásný podzim, trávit čas na terase s opravdovým jídlem je k nezaplacení 🍂🍁 #fitnessfood#zdravemlsani#dnesjim#breakfast#zdravejidlo#zdravyzivotnistyl#lovefood#food#iphoneonly#instagood#photooftheday#coconut#fit#fitrecepty

0

jumping_crossfit

😍😍 Ten pocit, když ti v práci nefachčí wifina a ty musíš přidat snídaňový post až odpoledne 🤦‍♀️ Ovesno-kuskusový chlebíček se švestkovým Šmakounem a jablečným krémem s kešu ořechy 🔝💕 #fitfood #foodlover #foodporn #snidane #milujusnidane #dnessnidam #dnesjem #macrofriendly #zdravastrava #zdravejidlo #fitnessfood #miluju #kuskus #smakoun #adlerproteiner #susenesvestky #orechy #nuts #jablko #skorice #fitgirl #czechgirl #healthyfood #healtylifestyle #foodspiration #vkuchyni

0

zdrava_vyziva_cz

0

lada_noskova

Luxusní oběd v Clear cafe. Čerstvé suroviny, výtečné kombinace jídel, křupavá zeleninka, jedinečný koprový dresink. Opravdová chuť a spousty extras - možnost přidat cokoli do salátu. K tomu ta atmosféra a milé balijské holky jako servírky. Je to prostě ráj 🌴🌴🥑. Jedna věc mě tu fascinuje: vybereš si z menu a uděláš objednávku. Balijka vše zopakuje, aby se ujistila, že na nic nezapomněla. A pak se zeptá, jestli máš na něco alergii. Ano, vždy se zeptá! Ne, že si to přečteš v jídeláku a je to tvůj byznys, co jsi si objednala, tvoje věc.... Aktivně se zajímá.... prostě péče o zákazníka 😍 . . . . #ladanoskova #nutricniterapeut #stestinataliri #igerscz #igersbali #zdravejidlo #hlavnevyvazene #cistejiuztonejde #ubud #bali #zivotjekrasny #dnescestujem #mujden #vyladeno #balifoodies #travel #mylife #dnesjim #balibowls #clearcafe

2

miluji_svou_rodinu

Zjednodušená zelňačka s párečkem (90%masa), s červenou řepou (skoro jako boršč 😉) a s kysanou smetanou. Řepu vařím zvlášť, ne každý ji má v rodine rád 🤨. Občas vynechám i párečky, a polévka je bez masa, občas dám klobásku, občas masíčko, prostě co dům dal. 😋 #theholybibleofyourbody #prijimamvyzvu #momenteeczech #obed #lunch #zdravehubnuti #zdravejidlo #hubnuti #chcibytzdrava #chcibytfit #healthylunch

0

katerina__hruba

Mňaam😍 tohle bylo tak moc dobré😌😍 . Humus s řepou a smaženou cibulkou😋 . Jelikož jsem řepu dělala synovi na oběd, tak zkrátka přesné množství surovin neznám 😏 všechno jsem dělala od oka a povedlo se. Tak už to bývá... . 🍠4 menší řepy 🥕2 mrkve . Rozmixovat na kaši a čtvrtku dáme stranou. Do té přidáme 1 PL tahini, 2 stroužky česneku, 2 špetky soli, 3 špetky koření mango curry, 1 plechovku cizrny, asi 3/4 vody odlijeme pryč, zbytek přidáme k řepě, asi 15g olivového oleje. • Vše rozmixujeme na kaši🍛 • Já si do toho ráda namáčím žitné, špaldové nebo jiné křupavé chlebíčky 🥨

1

dietaoxy.cz

OXY Tea – chuť, která způsobuje závislost... Je to čaj, který dokonale doplní Tvoje každodenní stravování. Je 100% přírodní, což potvrzuje Evropský certifikát ekologických potravin. Jaké jsou přínosy pití tohoto čaje? ✅ čistí organizmus od toxinů ✅ urychluje metabolizmus ✅ podporuje práci střev ✅ podporuje proces trávení a snižuje absorpci tuků ve střevech #dietaoxycz #zdravejidlo #fitrecepty #zdravi ##motivace #zdravyzivotnistyl #recept ##inspirace #čaj #zdravastrava #mnam #dnesjim #dnesjem #kurecimaso #kure #metamorfóza #změna #healthy #redukce #hubnuti

0

pieceofnatt

Nechápu, že jsem dřív nemohla avokádo ani cítit 🙎🤷 pamatuju si, jak jsem ho koupila, udělala pokus o guacamole a všechno to vyhodila a ještě mi z toho bylo špatně. Od tý doby jsem se zařekla, že jo už nesním 😁 jenže.. copak to jde, když @terezas_diary @girlynut @lucaastirskaa atd.. pořád přidávají takový mňamky? Takže za poslední měsíc jsem ho měla nespočetkrát 😂😂😂 a hrozně jsem si tu chuť zamilovala ❤️ Co vy a avokádo? Říká se, že ji buď milujete nebo nesnášíte. Já se teda teď už řadim do té první skupiny 🙋😊 . . . #Dnesjem #Avo #Avochleba #Avocado #Snack #Jidlo #Avokado #Food #Foodie #foodstyling #Foodlover #Foodporn #zdravejidlo #Jimezdrave #Snidane #Breakfast #Photo #Nebevhube #Topstrop #Natyvkuchyni #Delicious #Healthy #Healthyfood #Lifestyle #Foodblogger #Blogger #Fit #Fitness

13

ffmenunachod

Burgunská vepřová pečeně s opečenými bramborovými měsíčky👌🏽v rámci zdravého a dietního fitness food menu nevynecháváme ani 🐷jidla jsou však připravována pouze z kýty 🍗z masa s maximálně 4% tuku, vyzkoušejte i Vy 🍽#ffmenu #ffmenunachod #nachod #hronov #policenadmetuji #novemestonadmetuji #rychnovnadkneznou #dobruska #kvasiny #vamberk #kostelecnadorlici #zdraveachutne #zdravejidlo #bezstarosti #bezvareni #beznakupu 🍏

0

vercalolkova

1

el.vari

Oběd 😍 cuketové špagety se špenátem a kokosovým mlékem, kuřecí prso a zelenina ❤️ #obed #zdravejidlo #jidlonaprvnimmiste #paleo #paleodiet #varimezdrave #whole30 #opravdovejidlo #realfood #cleaneating

0

obezitologiecb.cz

Bramborová kaše s pečeným karbanátkem a červenou řepou 🍛🍴 Dnes tu máme receptík na pečené karbanátky🍛 Ingredience(4 porce) : 🌼500g vepřové mleté maso 🌼1 cibule 🌼5 lžic jemných ovesných vloček 🌼1 vejce 🌼Sůl, pepř, koření na mletá masa Postup: Cibuli najemno nakrájíme a smícháme dohromady s masem, vejcem, vločkami a kořením. Masovou směs pořádně prohněteme. Připravíme si plech s pečícím papírem a tvarujeme v rukou karbanátky. Necháme péct při 200°C cca 40 minut. Podáváme s bramborovou kaší☺️a nezapomeňte doplnit o zeleninu🥕 Dobrou chuť 👌 #zdravastrava #zdravyrecept #zdravejidlo #zdravestravovani #jidloprozdravi #jidlo #food #foodforhealth #foodforlife #foodphotography #foodporn #fitness #fitnessfood #fitnessgirl #foodinspiration #foodblogger #foodblogfeed #lowcarb #dnesjem #dnesjim #dieta #nutricnispecialista #dietitian #budejce #ceskebudejovice

0

prostejidlo

Repost @jimnejim . . . Takhle barevně, chutně a úžasně končí pracovní týden a začíná víkend @jimnejim 😊😍 Děkujeme za krásné fotky a inspiraci. Pokud chcete i Vy, abychom Vás sdíleli 👉 Označte @prostejidlo nebo #prostejidlo . . . #repost #prostejidlo #food #foodstyling #foodart #foodie #eat #eatclean #weekend #yum #foodblog #foodlover #instafood #instaphoto #instagram #igfood #foodart #eattheworld #instagood #foodphotography #photoofday #yummy #foodstagrams #foodmap #zdravejidlo #jidlo #dnesjem #jidlonaprvnimmiste #healthyfood #foodies

1

foodspiration_cz

Bún chả🥢 Grilovaný vepřový bůček po vietnamsku. Velmi jednoduché jídlo na přípravu, možná náročnější na suroviny, ale pokud si doma děláte asijská jídla častěji, určitě již vše máte 😉 🥓 Na marinádu: 1KL soli, 2 stroužky česneku, 1/2KL čínského koření pěti vůní (dle chuti, není třeba), 3PL třtinového cukru, 2 PL rybí omáčky, 1PL sójovky, 1PL oleje, 2PL citronové šťávy. 🌶 Vše smíchám a míchám dokud se nerozpostí cukr (dávám raději třtinový moučkový). Bůček (cca 500g) se může dát na chvíli do mrazáku, aby nebyl měkký a lépe se krájel a poté ho krájím na proužky cca 3mm široké. Proužky masa pak promíchám s marinádou a nechám uležet (já nechávám přes noc). Plátky masa se pak rozloží na mřížku, aby se nepřekrývaly a grilují se do zlatova (já jsem použila funkci na troubě Turbo gril). Maso je hotové velmi rychle, chce to sledovat. 🌱 Na omáčku smíchám 1PL rybí omáčky, 2PL třtinového cukru, 2PL citronové šťávy, asi 7PL teplé vody, pár koleček mrkve, pár koleček chilli papričky. Vše smíchat a je hotovo 👌🏻 Maso se servíruje tradičně s rýžovými nudlemi a bylinkami. Já jsem použila koriandr a na pánvi jsem rychle orestovala cukrový hrášek. 🥢 . . . #buncha #varimslenkou #zdravejidlo #ryzovenudle #obed #bucek #vietnam #instafoodcz #vkuchyni #recepty

1

s_lenkou_to_zvladnu

Fazole adzuki @podravka_cz se dají snadno a rychle naklíčit. Jsou nabyté živinami a vitamíny. Můj manžel mlsá klicky samotné. Já si je dávám do salátu 😋 Jak klíčit? Fazole jsem na noc namočila. Část jsem jich pak uvařila a část dala klíčit. Propláchla jsem je čistou vodou, zcedila aby ve vodě neplavaly, ale zůstaly mokré. A pak už jen den a půl - dva počkala, až na místě kde je hodně světla naklíčí. Ideální je cca 1-2 krát denně klíčky propláchnout čistou vodou, nebo alespoň navlhčit :-) Já klíčím na hlubokém talíři, nebo v zavařovačce postavené-položené naležato 👍 #theholybibleofyourbody #food #jidlo #zdravejidlo #klicky #healthyfood #healthyrecipes #zdraverecepty #zdravevareni #salat #salad #s_lenkou_to_zvladnu #podravka #weightloss #weightlossjourney #zpetdoformy #dnesjim #fitnessrecepty

2

sarkacociu

1

better_lenka

✔Snídaně: bílý jogurt, banán🍌🍌, bluma, mandle ✔Oběd: domácí směska (kuřecí maso, cuketa, paprika, rajčata🍅🍅) s rýží ✔Večeře: hrůza noo Cheescake ✔Svačina: zeleninový salát z předchozího dne #theholybibleofyourbody #vyzva #vyzvaprijata #jidlonacelyden #jidlonaprvnimmiste #jidlo #zdravejidlo #food #healthyfood #healthy #healthylife #jim #jimrada #jimzdrave #prasarnicka #sladké #obed #lunch #večeře #dinner #snidane #breakfest

0

voyagessli

1

evka258

Oběd po treninku, kuře s kuskusem #foodafterworkout#instafood#foodmotivation#chickenbreast#couscous#driedtomatoes#greenbeans#salad#avocado#healthlyfood#healthlylifestyle#fitfood#foodblogger#zdravejidlo#dnesjem#diet#👌🏻

0

food_by_marketa

1

sindelarova.nikola

Dnes jsem připravila k obědu tuhle cizrnovou mňamku 🙏 s kuřecím masem (150g) a zeleninkou 👌 Nevíte někdo, kde se dá koupit cizrna v plechu? Kaufland ani Lidl nic takového nevede 🙄 Dejte mi někdo prosím vědět do komentářů, děkuju 🙏😘 #czech#cooking#cizrna#foodie#food#autumn#best#work#gym#fitneyylifestyle#fitnessmotivation#motivation#fitnessgirl#women#week#friday#healthylifestyle#healthy#dnesvarim#zdravejidlo#fit#nutrend#myprotein

7

smakounadlerproteiner

#Repost @lowcarb_fit_healthy_egglover ・・・ 🍳🍳breakfast 🍳🍳 #breakfast #eggs #eateggs #eggsislife #snidane #dnesjim #zdravejidlo #lowcarbdiet #lowcarb #jsmelowcarb #paleo #keto #fitspiration #glutenfree #sugarfree #fitfood #fitbreakfast #fitnessfood #realfood #eatclean #homemade #fresh #inspiration #zdravastrava #homemade * * 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 Breakfast : - homemade cookies @smakounadlerproteiner - 2 eggs 🍳🍳 - fresh fruits from garden - homemade kefir 🍶 - sweet potato

2

karolina_stankova_zdravisobe

2

makiin_a

1

trener_dominikhruby

. Vepřová krkovička, brambory , sýr, smetana a zelenina 🍽 . Protože zdravé jídlo není jen kuřecí a rýže. 😀 . Baví mě kombinovat různé zdravé suroviny a vytvářet tak nové chutě. ❤️ . Protože není nic horšího na tvojí cestě, než když se jídlo stane monotónní a celý ten proces tě přestane bavit. ☝️ . Proto se snaž si to dělat pestré, co to jen jde. 😊 . Máte občas problém s tím, že už nevíte co vařit? Kde berete po případě inspiraci? 🤔 . Budu rád, když se podělíte se svým názorem v komentářích. 🤗 #brno #obed #jidlo #jidlonaprvnimmiste #jidelnicky #zelenina #strava #zdraverecepty #zdravejidlo #chcizhubnout #hubnuti #dieta #zdravyzivotnistyl #zdravi #zdravastrava #zdravycech #zdravestravovani #osobnitrenerbrno #dnesjim #dnesjimfit #makamnasobe #bavimeto #delamtoprosebe #inspiraceprozdravetelo #vareni #varim #czechfitness #czechboy #fitnessczech #morava

1

vegg_go

Už jsme Vám říkali, že děláte boží fotky?:) Velký díky tentokrát @kvizovajana 💚 #repost #vegggo #bowl #healthyfastfood #plantbased #vegetarian #healthy #food #zdravejidlo #mrkevnato

1

bprochazka

1

momovegcafe

Krásný den! Dnes máme spousty dobrot třeba oblíbený snickers 🥜🍫 a také výtečnou bramboračku 🥔 a bezlepkové chlebíčky ❣️#bezlepku #zdravejidlo #bezlaktozy #veganfood #glutenfreebread #bezrafinovanehocukru #momovegcafe #momoshop #healthyfood #plantbasedfood #vegansekta

0

zdravesmoncou

Ke snídani lámankový chlebík s lososovou pomazánkou. Tu dělám z rozmixovaného lososa, paloučku, lžíce jogurtu a trochy citrónu. #snidane#zdravejidlo#losos#pomazanka

0

stob_cz

Tak už zítra!🎉 Od 10 do 16 hodin pro vás bude v ZŠ Rakovského (Praha Modřany) připravený bohatý program - zdravé ochutnávky🍎, měření složení těla, pohybové lekce💃🏼 a soutěže po celý den✨ A to všechno zcela zdarma🤩 Tak dorazte, těšíme se na vás! (odkaz na událost Den zdraví se STOBem máte v BIU👆🏻) #stob #stobklub #denzdravi #praha #igersprague #akcepraha #zdarma #soutez #ochutnavky #lekce #pohyb #tanec #cviceni #joga #aerobic #jidlo #zdravejidlo #zdravastrava #vikend #jimezdrave #zdravi #hubnuti #zdravyzivotnistyl #budfit #fit #czechfitness #czech #fitnessgirl #weightlossjourney #weightloss

1

lenulelenule

🗓 19.10.2018 _____________________________________ 🇨🇿 Obídek 🥗🍗🥙 Krůtí se zeleninkou 🥗🥗🥗 🇬🇧 Lunch 🥗🍗🥙 Turkey with veggies 🥗🥗🥗 _____________________________________ #lenkatarabovaphoto #food #foodlover #foodstagram #foodgasm #foodporn #healthyfood #healthyfoodtips #turkey #veggies #vegetables #kruti #vkuchyni #cooking #domacivareni #zelenina #zdraverecepty #zdravejidlo #uzasnejidlo #yummy #yummyinthetummy #deliciousness #healthyfoodshare #goodfood #fitfoods #mnamka #vimcojim

0

krojens_loves_fitness

🍫NÍZKOKALORICKÉ BROWNIES🍫 👉 Nejlepší brownies, co dělá vám neustále dokola 🔹450g fazole z konzervy (2 konzervy) 🔹40g protein 🔹3 vejce 🔹 Perníkové koření, sůl a prášek do pečiva 👉👉 Fazole propláchneme, rozmixujeme spolu s vejci a proteinem a vším ostatním. Pekla jsem na 180°C cca 15-20min, prostě až bude nadýchaný a hotový 💝 👉 Brownies skvěle zasytí! Měla jsem ho místo obědu a byla jsem plná! 👉 Vyšlo 16 těchto malých porcí. (Takže 8 velkých, přičemž 1 velký kus má jen 96kcal, B:10g/S:7g/T:2,5g !!) 💝💝💝💝💝💝💝

9

mysimpledish.cz

Věděli jste, že jádry z vlašských ořechů 🌰můžete ošetřit a zakrýt rýhy na světlém nábytku? 🤔 . . Ale i pro naše zdraví jsou ořechy výborné, protože: 👉obsahují zdravé tuky, vitamíny, hořčík i zinek, 👉pouhých 80 g vlašských ořechů denně stačí k tomu, aby se snížila hladina „zlého“ cholesterolu v krvi. . . #vlasskeorechy #orechy #nuts #walnuts #zajimavosti #interest #fact#interestfacts #vitaminy #vitamins #mysimpledishcz#followme #czechfood #czechfoodblogger #zdravi #healthy #zdravastrava #zdravejidlo #food#jidlo

0

nakedjuicesko

Chutné pozadí a chutná hrdinka v hlavní roli. Poznáte láhev, kterou @nataliakusiak drží v ruce? #NakedSmoothie #PowerFullSmoothie #ovoce #zelenina #snack #zdravejidlo #nosugaradded #healthydiet #vitamin #smoothie

0

real_foodish_eva

1

_iv_a_na_na_

0

fitfoodpassionwithluci

Medailonky z vepřové panenky, opečená zelnina (paprika, cibule) a vařený batát. Rychlá mňamka👌🤩 #vecere #batat #zelenina #zdravastrava #zdravejidlo #fit #fitfood #fitmama #jimsvasni

1

sindelarova.nikola

Dnes jsem neměla po ránu moc čas něco kuchtit. Ne, byla jsem jen líná. 🤷‍♀️😄 Tak jsem si dala moje oblíbené bio čokoládové musli s bílým řeckým jogurtem a mangem 💛 #czech#autumn#mango#love#fitneyylifestyle#fitness#fitnessmotivation#fitnessgirl#womem#gym#healthylifestyle#healthy#foodie#food#best#happiness#happy#cooking#goodmorning#morning#good#instaphoto#instagood#power#fit#mussli#greece🇬🇷#jogurt#fruit#zdravejidlo

1

katefit29

Makovec z ovesných vloček a hrušek s vanilkovou polevou ❤️ je taky jeden z dezertů, které najdete už brzy v ebooku, který chystám! Určitě si dáme i o několik kousků soutěž!! Já už se tak těším, až ho dopíšu a ukážu vám ho! Makám na něm už fakt dlouho (ach ta prokrastinace, Káčko), takže si ho snad nechám i vytisknout. Protože to je jeden z mojich snů, který si v nejbližší době hodlám splnit. ❤️ . #fit_recepty #fitsnidane #fitness #healthyrecipe #healthylifestyle #healthy #food #jidlojelaska #zdravejezeni #zdravejidlo #zdravejedlo #jimezdrave #jemezdravo #pecemezdrave #fit #dobrejidlo #dobrerano #dnesjim_fit_alenejendnes #dnesjimfit

2