Zdraverecepty Photos & Videos on Instagram

Report inappropriate content

anetasynkova

Ahoj Instarodinko! ❤️✌🏻 Dnešek jsem zahájila už před 8h ráno, s přítelem procházkou do lesa na hříbky! Nachodili jsme asi 8 km, takže #walkingsrdcem , totální očista pro hlavu a našli jsme i nějaké ty praváky! Co u vás? Rostou? 🍄 Můj největší úlovek najdete ve stories! 💪🏻 Spolu se snídaní - párky (libové)! Kaši mám téměř každý den, tak jsem ráda za vykročení ze stereotypu. 😇 máslo @purenutsfoods #spoluprace ❤️

1

zdencabonkie

❤❤❤ V hlavní roli 🍐koláček v celé své kráse ❤❤❤ Ispirovala jsem se na @aktincz a po pár úpravách v původním receptu vznikla tahle nádhera 👌 *jen jsem ubrala med-úplně stačilo trochu do těsta a zbytek udělaly sladké hruštičky,kokos.olej jsem dala půl na půl s vodou a neměla jsem čokoládu🤔 #pecemesaktinem #jetovyborne #holkanavdavani #tohlemebavi #zenavdomacnosti #pecenijeradost #zdraverecepty #zdravepeceni #fitbaking #fitdezert #fitrecepies #fitfood #sweets #pearpie #healthyfood #dezert #healthybody #healthytreats #fitfood #yummy

2

fashionrestaurant.prague

Krutí spicy Burger s hlávkovým salátem, rajčaty, nakládanou⠀ okurkou s domácími americkými brambory a česnekovou AIOLI majonézou 🍔⠀ ⠀⠀ #fashionclubprague⠀ ⠀⠀ #varimeslaskou #bestofprague #mnam #damejidlo #dnesjim #zdravejidlo #uzasnejedlo #zdraverecepty #nejlepsi #praguebar #czechclub #dnesobedvam #dennimenu #jidlojelaska #jidlonaprvnimmiste

0

zuzanafrollova

0

jarmilove

0

brambor_king

0

hrackovakristyna

Sesypej co můžeš! 😀🙈💯🔝 Tenhle koláč je: 1.) chuťově skvělý 😍🤤 2.) nedá se na něm snad nic zkazit 🤦‍♀️ 3.) zbavíš se zbytků superpotravin 👍 4.) jednoduše se dá proměnit v bezlepkový díky sypkému těstu/netěstu 👏🧚‍♀️ . . . SYPKÉ TĚSTO:
0,5 hrnku chia + amarant --> rozemplet na mouku (mám elektrický mlýnek na kávu--> takže v něm 😁🤷‍♀️) nebo se dá chia mouka přímo koupit 😊 1 hrnek celozrnné mouky (pokud by chtěl někdo bezlepek, dá se použít pohanková) 1 hrnek jáhel --> rozemplet na mouku (dá se i koupit) 2 lžíce třtinového cukru 
1 ks prášek do pečiva 80 g másla (nebo kokosového oleje, popřípadě Ghi másla) Plátky kokosu (já si je nastrouhala z klasického kokosu, ale dají se i koupit nebo použít klasický strouhaný) 2 lžíce kakaa . . . NÁPLŇ: 1 tvaroh v kostce 0,5 % tuku 1 bílý jogurt 1 vejce 0,5 hrnku mléka Lžíce bramborového škrobu Trochu čekankového sirupu (hrušky byly sladké dost a pustí šťávu do tvarohu) 6-8 hrušek na kostky . . . Smícháme mouky, cukr, kokos, kakao, nastrouhaný kousek tuku a prášek do pečiva. Promícháme -vznikne sypké těsto. Zvlášť rozmixujeme tvaroh, vejce, mléko, škrob a sirup. . . . Polovinu sypké směsi nasypeme do hlubšího plechu, který jsme předem vymazali a vysypali. Na to nalijeme tvarohovou náplň, nasypeme kostky hrušek a zasypeme zbytkem směsy. Pečeme 40 min na 160 stupňů. Nechápe vychladit a ztuhnout 💪👏🔝 #toprecepty #easyrecipes #healthyday #healthylifestyle #zdraverecepty #zdravastrava #zdravedezerty #dnessnidam #hrusky #tvaroh #superfood #chia #amarant #glutenfree #bezlepku #nutrition #sladkatecka

2

monikavysinova

Pro velký úspěch se proteinové banánovo-čokoládové muffiny pekly znovu 😍 Díky tvarohu jsou krásně vláčné 🤗 Teď jsou i nazdobené jogurtem, mandlovým máslem z @r3ptile a borůvkami a k tomu banánový protein shake 🤗 Recept: 1,5 hrnku ovesných vloček 0,5 hrnku kokosové mouky 1,5 lžičky kypřícího prášku 1 vanička tvarohu 3 vajíčka 2 zralé banány Co se týče medu tak ten jsem tam dávala dost od oka, ale asi 10 lžic, protože posledně to bylo málo sladké a teď to bylo akorát. Nalámala jsem půlku 85% čokolády Lind. -odmerku banánového proteinu (nemusí být) S tím, že půlku jsem udělala takto a do 2.pulky jsem přidala kakaový prášek. A do trouby to dala na 35 min při 180 C°. :) #muffin #banana # #chocolate #protein #aktin # #aktincz #aktinrecepty #r3ptile #healthylife #healthylifestyle #healthy #healthyfood #fittness #fitnesmotivation #fitneslife #fitnessrecepty #fitnesrecipes #zdraverecepty #sweet #morning #proteincake #proteins💪 #proteinshake

0

fitday.cz

0

fit_stepbystep

Dnešní den začínám takto. Je to asi poslední takhle krásný a teplý den, tak si ho pojďme ještě trochu víc zpříjemnit. 🌺 Neměla jsem dneska nic k snídani a tak jsem ráno rychle ukuchtila tento #cake a musím říct, že naprosto TOP. Bez cukru a bez mouky 😍😍😍 takže bez výčitek. 🌺 Korpus 8vajicek 6lzic medu 6lzic holandského kakaa Prášek do pečiva 🌺 Krém Nízkotučny tvaroh Plnotučný tvaroh Lžíce medu Lžička kakaa 🌺 Poleva Koko olej Kakao Mlíko (Všechno trošku a od oka) 🌺🌺🌺 Postup Korpus: vyšleháme bílky, zvlášť vyšleháme žloutky s medem, kypřícím práškem a s kakaem. Poté vše opatrně smícháme dohromady. Rozdělíme na půl a upečeme dva korpusy ( já pekla v dortové formě) 13minut 180stupnu jeden korpus. 🌺 Krém Vše smícháme:-) 🌺 A je to... Fakt jednoduchý a taaaak dobrý....bez výčitek. 🌺 #healthylifestyle #healthy #dnesjem # #healthyliving #healthyfood #healthydinner #yummyfood #yummy # #followforfollow #foodpics #fitness #fittip #stayfit #food #fitnessfood #eathealthy #eating #foodpic #likeforlike #prague #fitnessaddict #fitness #stayfit #girl #recepty #jidlo #zdraverecepty #motivation #czech #photooftheday #nosugar

2

holistika_cz

0

intuitivne_s_katkou

Tak jak je to s tím alkoholem? Můžete pít a zároveň hubnout (a budovat svaly), nebo je to něco se zdravým životním stylem naprosto neslučitelného? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Co si o tom myslíte vy? Já jsem všechny svoje znalosti a zkušenosti sepsala do článku, který si můžete rozkliknout v klinku v mém profilu. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Osobně jsem se před několika měsíci rozhodla alkoholu úplně vzdát a mám v plánu se napít až v říjnu/listopadu 2019. A řeknu vám, že to zatím rozhodně není taková tragédie a utrpení, jaké jsem čekala. Vlastně bych řekla, že se cítím nejlépe za poslední roky. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Můj důvod byl jednoduchý – mám dost ambiciózní cíle ve svém sportu, kterých toužím za každou cenu dosáhnout a jsem pro to ochotná podstoupit nejrůznější oběti. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vy možná žádné oběti dělat nepotřebujete a nechcete a hledáte jen cestu, jak do vašeho režimu alkohol zařadit, aniž by to nějak narušilo vaše hubnutí. Jde to tedy nějak? .. .. .. #zdraverecepty #zdravejidlo #zdravestravovani #zdravasnidane #zdravyzivotnistyl #jimzdrave #vimcojim #dnesjim #hubnuti #hubneme #hubnemedoplavek #trenerka #osobnitrenerpraha #zijuzdrave #jidlo #jidlonaprvnimmiste #jidlojelaska #jidlojezaklad #zdravemlsani #mlsnaholka #dnessnidam #dnessvacim #vyzva #prijimamvyzvu

0

fit_style_with_eli

💚💚𝐋𝐎𝐕𝐄 𝐓𝐇𝐈𝐒💚💚 delikátní to kombinace❗️ ✅OMELETKA - tu jsem pekla ve formě na omeletu od @giftlab.cz - uděláš směs domácí vajíčka, nakrájená krůtí prsa z farmy, smetana, sýr dle chuti, provensálské bylinky, sůl, pepř 👉🏼👉🏼naliješ právě do té formy, která je uzavíratelná a šup s tím na pár minut do trouby, omeletka pak drží krásně tvar k tomu @milujulowcarb ✅TVARŮŽKY ✅SALÁT S BRYNDZOU —————- Opravdové jídlo, které zasytí na x hodin, nebudeš mít chutě na sladké a hlad díky tukům. ❌Své lowcarb recepty můžeš sdílet do naší skupinky https://www.facebook.com/groups/1199301016862028/, kde můžeš inspirovat ostatní a radit se😉 ❌LC recepty: @milujulowcarb ❌FCB: Fit Style with Eli ❌❌❌ #breakfastorlunch #lunch #breakfast #lowcarb #lchf #opravdovejidlo #mademyday #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #eggs #omelet #pancakes #cheese #zdraverecepty #zdravastrava #fitness #eatclean #goodmorning #weekend #uzasnejedlo #omelette #vegetables #turkey #omelete #bryndza

0

wholefoodplease

1

prodietix

S naší dietou si jídelníček sestavíte sami 🙂 Na našem webu je k dispozici sestavovací formulář, který se zobrazí po kliknutí na tlačítko "koupit fázi" nebo "koupit program" u dietních programů nebo jejich fází v eshopu. Vše je velmi jednoduché 🥗 🍲 🥘 Více zjistíte na našem webu, odkaz v biu ⬆

1

renysadurdincova

1

fitshaker.sk

Poďakovala si sa dnes už za niečo?🙏Vravíš si...hm, ešte nebolo za čo... Skús popremýšľať ešte raz... a pri príležitosti dnešného Svetového dňa vďačnosti💖 sa na všetko, za čo môžeš ďakovať sústreď dnes o čosi viac.😊 Budeš prekvapená kooooľko toho je!☀️ a ak sa s nami podelíš v komentoch o to za čo / za koho si vďačná...hádaj čo. Aj my ti budeme vďační!🙏💖 . . . . . . fitshakerfamily #motivacia #citaty #fitshaker #zdravo #zdraverecepty #fitness #sixpack #svaly #zijemzdravo #cvicenie #fitshakersk #usmev #stastie #fitnessmotivacia #fitnessinspiracia #trening #zdravie

10

casopisdieta

Naším dnešním tipem je liškové rizoto s petrželí. Recept na něj a další dobroty ze sezonních surovin najdete v zářijové Dietě, která je stále v prodeji, nebo na našem Facebooku! #zdravetipy #zdravyzivotnistyl #zdraverecepty #zdravejidlo #casopisdieta #healthytips #healthylifestyle #healthyfood #healthyrecipes #czechmagazine #zarijovecislo #septemberissue

0

babu_lienka

Super receptik od @barunac na kakaovu babovku😍 ale kedze nemam taku formu tak po miernych upravach a dvojnasobnej davke z toho vznikol dvojfarebny kolac 🍰 nesmie chybat kesu masielko @purenutsfoods a ovocicko 🍌🍎 ...................................................................... #ranajkyjaklusk #breakfast #healtybreakfast #healthyfood #fitfood #fitfoodlover #fitcake🍰 #zdravykolacik🍰 #cashewbutter #banana🍌 #apple🍎 #dnesranajkujem #dnesjem #daybyme #zdravastrava #zdraverecepty #cukrfree #prudkojedle #fitgirl #healthybaking

0

majas_food_fitrecepty

Čokoládové vafle Dneska se chystám opět na houby a jelikož moje oblíbená místečka se nachází v náročných terénech krušnohorských lesů a dle chytrých aplikací tam během 3 hodin naťapkám v nerovném kopcovitém terénu kolem 11 km a spálím kolem 600kcal 😂 - ano, tak to beru útokem ten les, tak je čas na vydatnou snídani. Já na ty houby totiž asi nechodim, ale běhám.🤣 💪 4 lžíce celozrnné špaldové mouky 💪 1 vejce 💪 1,5 dcl mandlového mléka 💪špetka prdopeč 💪 špetka skořice 💪 lžíce kakaa Z té celozrnky jsou trochu tužší, ale to mi ani nevadí, zdobení banán, rozpuštěná hořká čoko a mandle a para. #dnesjem #daybyme #energybreakfast #lowfat #fitnessfood #fitnessrecipes #zdravyzivotnistyl #zdraverecepty #hubnoutneznamenahladovet #zdravycech #waffles #chocoholic #chocolovers #chocowaffle

1

barunac

kdo říká, že vánočka by se měla péct jen o Vánoce 🙃 když je chuť, můžete si ji společně se mnou upéct klidně v polovině září 😋 a zdravotní! 💪 protkanou vrstvičkami čokoládového pudinku a doplněnou o božské kakaové boby v kokosovém cukru @iswari.cz ♥️ #recepty #zdravejidlo #zdraverecepty #zdravastrava #jimezdrave #zdravepeceni #peceni #vanocka #cokolada #mnam #dobrouchut #dobrerano #zdravyzivotnistyl #dnesjem #dnessnidam #bojzanovytelo #jidlo #snidane

0

gabbys_granola

1

fit_x_smoothie

Řepa, co ji tahal děda. Mňam! ☝️💪👍

1

chceme_jist_zdrave

Dneska bez vajec. To ale ničemu nevadí. Taky tak milujete avokado? Stačí jen rozmačkat + lžíce oliváče, citronová štáva a sůl, pepř. 😍 #avokado #dnesjem #dnessnidam #zdravasnidane #hubnuti #snidane #chcemejistzdrave #dnesjim #zdraverecepty #zdravainspirace #zdravehubnuti #mnam

1

holistika_cz

0

fitmamina

🙏🙏🙏ĎAKUJEM! Nemá zmysel hnevať sa na to, čo nemôžeš zmeniť. Si mrzutá, lebo si sa zasekla v kolóne? A tvoj hnev snáď s tými autami pred tebou pohne? Nie, len sa budeš cítiť na nič. A ak o svojom zážitku povieš neskôr aj kolegyni, potom doma mužovi, budeš si negatívne pocity pred sebou tlačiť počas celého dňa. A to ti teda na dobrej nálade asi nepridá. Ak sa do toho pridá aj tvoje dieťa, ktoré ani za nič cez obed nechce spať, tvoje rozpoloženie ide rapídne dole vodou. Ako z toho von? Skús nájsť v každom okamihu aspoň jednu pozitívnu drobnosť. Rieš veci vedome. Na chvíľku sa zastav predtým ako chceš vybuchnúť, predýchaj sa a reaguj pokojnejšie. Kľúčom je vďačnosť. Napr. už len za to, že máš auto, ktoré ťa bezpečne zavezie kam potrebuješ, aj keď to niekedy trvá dlhšie ako si počítala, alebo že sa ti narodilo úžasné dieťa, ktoré možno teraz prechádza náročným obdobím a potrebuje cítiť, že mu rozumieš (aj keď možno nerozumieš) 😊 Takmer vo všetkom sa dá nájsť to dobré, len si to treba uvedomiť. Mne pomáha ráno vstať a poďakovať za nový deň a buď v priebehu dňa, keď spomalím alebo v posteli pri zaspávaní si vymenovať všetko, za čo som v tej deň vďačná. Zistíš, že si naozaj šťastná bytosť a v živote ti naozaj nič nechýba. Skús aplikovať rituál vďačnosti počas 21 dní, stane sa zázrak, uvidíš💖 . . . . #motivacia #citaty #fitshaker #zdravo #zdraverecepty #zijemzdravo #cvicenie #fitshakersk #usmev #stastie #fitnessmotivacia #fitnessinspiracia #zdravie #fitmamina #mama #sommama #preggo #preggolife #rodina #deti #mojedeti #babatko #fitmama #zdravamama

1

rychle_fit_recepty

Krásný den ❤ Konečně tady máme pátek, poslední pracovní den a hurá je před námi víkend 😉❤ Na dnešní snídani mi ještě zbyl koláček ze včerejška, takže k této příležitosti tedy dodám i receptík 😁😊❤ Jó a byla jsem v tescu a tam jsem objevila lněnou mouku, takže jsem si řikala, že jí prostě musím koupit no a hned jsem jí musela vyzkoušet 😀😋 Korpus: ✔ 40g lněné mouky ✔ 100g rýžové mouky ✔ banán ✔ 2 vejce ✔ celý prášek do pečiva (12g) ✔ 100 ml mléka ✔ 10g sladidla Krém: ✔ celá vanička povidel (na obale bylo psáno 440g) ✔ 150g jogurtu ✔ 230g tvarohu ve vaničce ✔ 100 ml mléka ✔ čokoládový puding Smíchají se všechny ingredience na korpus a zvlášť na krém. Krémovou část jsem smíchala jen vařechou. 😊 Korpus jsem nalila na dno formy a na něj jsem dala krémovou část. Poté se dá do trouby na 180°C a peče se cca 30 minut. Ta krémová část se bude pořád lepit na špejli, což nevadí, po vytahnutí se nechá koláček vychladnout a krém zhoustne 😊❤🙋‍♀️ #prijimamvyzvu #dnesjem #dnesfitnessstrava #dnesjimfit #dnesjimzdrave #dnessnidam #snidamzdrave #zdravasnidane #fitnessrecepty #fitrecepty #zdraverecepty #zdravejedlo #zdrowo #mojeranajky #dobrerano #goodmorning #breakfast #cake #yummyfood #feedfeed #foodblogfeed #jimezdrave #instafit #recipesbyyou #bezlepku #lovefood #peceme #dort #rychlefitrecepty

4

uniquegigina

✨WHEAT TOAST WITH AVOCADO SPREAD✨ Tato pomazanka mala velky uspech este v case ked mi sibalo a robila som zdravy jedalnicek na cely den v storkach😂 (salenaaaa, uz sa toho nedockate, jedine, ze mi za to zacne niekto platit🤔😂) No, ale tato Avokadova pomazanka!!! Postup je izy pizy sak viete, ze nemam cas😉 Staci roztlacit avokado, pridat natierkove maslo (obycajne makke maslo), feta syr, jarnu cibulku, vajicko na tvrdo na drobne kusky a vsetko to zmiesat😉 alebo bez vajicka a s roztlacenym cesnakom...Nam smakuje a isto bude aj vam...hrianka z celozrnneho toastoveho chleba a cherry rajciny su k tomu idealnos👌 Bon apetito pipl...aka je vasa oblubena pomazanka? Sem s nou nech sa inspirujem😉 #gigi❤️healthyfood #avokado

8

zuzanaliskova_medibalance

2

myproteinsk

⚪️🔵 Zahryznite sa do dnešného piatku ako @j.oannemelissa do našich proteínových čipsov a uvidíte, že víkend príde raz-dva. 😛 Mimochodom, vedeli ste, že jedno balenie obsahuje iba 100 kalórií a až 11g proteínu? To z nich robí chutný a zdravý snack, kdekoľvek budete potrebovať. Stačí si ich len pribaliť so sebou ☺️ . . . . . . . #cvicime #cvicimczsk #vyziva #šport #jedlo #zdravejedlo #mnam #zdravastrava #slovensko #fitnesspro #odhodlanie #vkuchyni #fitness #motivacia #zdraverecepty #instaslovakia #fitko #zdravie #stastie #pohyb #fitkujem_skcz #slovakfitness #sk #bodybuilding #piatok #zivotnystyl #chudnutie #insta_svk

1

healthy_paaja

0

samira_kev

1

frantisekborovsky

1

milujulowcarb

AVOKÁDOVÉ VAFLE by @lowcarb.highfat.life —————— Jen avokádo, tři vejce, 2 lžíce oříškového másla dle chuti, rozmixovat, vymazat vaflovač kokosovým olejem a hotové ozdobit dle chuti 🙂 easy peasy 👌 #fitstylewitheli #babovka #lowcarb #lchf #avocado #makovababovka #sugarfree #tvaroh #nizkosacharidove #lowcarbhighfat #delicious #realfood #coffeetime #foodporn #vafle #almonds #baking #homemade #madewithlove #avo #berries #cheesecake #weekend #uzasnejedlo #zdraverecepty #monday #goodmorning #wafle #giftlabcz #espresso

2

aaand_rea

Tak opat nieco sladke, po narocnom treningu to inac ani nejde 😈😴 proteinove lievance @nutrendslovakia s @barebells.sk pudingom 💪🏼 Uz len dopiect kolac a mozem ist spat 😜👩🏻‍🍳 . #dneszeriem #dnesjem #dnesjemzdravo #dnesjim #dnesjimfit #zdraverecepty #zdravyzivotnystyl #healthy #protein #proteinpancakes #zdravelievance #lievance #uzasnejedlo #prudkojedle #healthy #raspberries #cappuccino #daybyme

2

klaaaruse

Další pokus o lívance a zase to vyšlo perfektně 😍 RECEPT: -1 vejce (bílek vyšlehat) -kefír 30g -tvaroh 30g -ovesná mouka 30g -pudink. prášek 5g -prdopeč, špetka soli -sladidlo 👉🏻 Smíchat mokrý ingredience, přimíchat suchý - zašlehat, nakonec vmíchat vyšlehaný bílek 💁🏼‍♀️❤️ Já je měla s banánem rozmačkaným s holandským kakaem a skořicí 🤤 A druhý den jsem ze stejného těsta dělala wafle a s černorybízovým 100% džemem @lepsinezdzem a pb @allnutrition.pl to bylo něco neskutečnýho 😍 #pancakes #pancakesunday #iifym #fitnesspancakes #zdraverecepty #zdravepeceni #flexibledieting #chocolate #livance #makamnasobe #silnějšíspolu #jedunavykon 🥞

1

slow_steps_to_healthy_life

Moje dnešní snídaně skládající se z fíkového pyré, bílého jogurtu, goji a špaldových lupínků 😊. 👩 Ředkvička #breakfast #snidane #dnessnidam #dnesjim #jidlo #zdravastrava #zdraverecepty #zdravejidlo #food #czechfood #healthylife #healthylifestyle #healthyrecipes #eatclean #healthyfood #parfait #czechblogger #czechgirl #czech

2

recepty.fitness

Repost @klukvzastere ・・・ Dneska trošku nestíhačka, jak zvládáte konec léta vy? 🙈🙉🙊🕸☀️🌱🤷🏻‍♂️ Čoko-dort Těsto • 1 vejce od šťastných slepiček • 3 ČL javorového sirupu • 35 g mandlového mouky • 25 g špaldové celozrnné mouky • 2 ČL raw kakaa • 50 g bio zakysané smetany • 1 ČL kokosového oleje • 1/3 ČL prdopeče Náplň • 75 g bio tvarohu • 25 g zakysané smetany • 2 ČL raw kakaa • 2 ČL javorového sirupu (já ani nedával) • 20 g čokoládového proteinu Nejdříve si oddělíme žloutek od bílku a z bílku vyšleháme sníh s troškou kokosového cukru. Potom smícháme nejdříve všechny sypké ingredience, pomalu do těsta vmícháme zakysanou smetanu, žloutek a nakonec jemně vetřeme i ušlehaný bílek. Těsto rozdělíme na 2 poloviny do dvou malých dortových forem o průměru cca 10 cm a dáme péct na 15 minut při 170 stupních. Těsto necháme vystydnout a mezitím si vyšleháme krém. Krémem potřeme obě těsta. Na těsto, které přijde dolu naskládáme rozpůlené jahody a přiklopíme. Vršek dozdobíme podle sebe. Já použil jahody, 85% čokoládu, ořechy a cheat spread čoko. Dáme ztuhnout do ledničky. #jidlo #jedlo #snidane #ranajky #zdravejedlo #zdravejidlo #dnesjim #dnesjem #dezert #dort #zdraverecepty #zdravastrava #zdravavyziva #jimezdrave #fitrecepty #fitnessrecepty #fit #fitness #czechfitness #czechfit #dieta #zivotnistyl #czech #taggerscz #czechfood #beautiful #photooftheday #foodporn #healthyrecipes #zdravyzivotnistyl

0

jsemlowcarb.cz

Cuketové lasagne podle @mareckova_varecka 🍽🍆⠀ ⠀ 500g mletého vepřového ⠀ 400g krájených rajčat v plechu ⠀ 2 střední cibule ⠀ 3 stroužky česneku římský kmín ⠀ trochu chilli nebo sladké papriky ⠀ sůl pepř ⠀ 2 střední cukety ⠀ 200g mozzarely ⠀ 200g goudy⠀ ⠀ Cuketu si podélně rozpulte v půlce a škrabkou nastrouhejte na dlouhé plátky. Na sádle si pak orestujte cibulku až zesklovatí přidejte česnek a ppo chvice rovnou maso. pořádně ho zatáhněte a okořeňte lžící římského kmínu, lžící papriky případně i chilly. Osolte a opepřete. Směs celou pořádně promíchejte a přidejte k ní nakrájená rajčata z plechu. Tuhle směs zredukujte a můžete začít vrstvit. Pečící mísu si vymažte sádlem a vsrtvěte tak, že začnete cuketou na ní mix mozzarely a goudy potom masovou směs na kterou dáte opšt sýry a potom plátky cukety. Takhle by vám to mělo vyjít na 3 vvrsvy. Pečte na 180stupňů asi 30min s poklicí kterou jsem pak sundal přidal stupně na 200 a pekl dalších 15minut aby vrchní vrstva hezky zezlátla. Jako přílohu jsem zvolil rukolu s cherry rajčátky, kešu, trochu parmazánu a to vše zakápl oliváčem.⠀ ⠀ ❌❌❌❌❌⠀ LOW CARB MANUÁL ON-LINE‼️ Odkaz na profilu 👉🏽👉🏽👉🏽⠀ ⠀ Chcete se dozvědět více o tom, co je to LOW CARB / PALEO strava, jak funguje vaše tělo, co a kdy jíst, proč “zdravé” jídelníčky od výživových poradkyň nemohou fungovat a proč je jo-jo efekt zaručený? Proč za to nemůže vaše slabá vůle, ale hormonální nerovnováha? Trpíte nějakou nemocí a věříte, že by vám zdravá strava mohla pomoci. Ano? My totiž také! Přijďte na jeden z našich kurzů (s občerstvením a manuálem). ⠀ ⠀ ODKAZ NA PROFILU 👉🏽👉🏽👉🏽⠀ ❌❌❌❌❌⠀ ⠀ #jsemlowcarb #dnes #dnesjim #dnesjem #dnesvarim #dnesobedvam #mojeovesna #zdraverecepty #zdravejidlo #zdravejedlo #cukrfree #cukrfreerecept #dnessnidam #czech #czechboy #czechgirl #vtipy #vtipysyoutubery #ketodieta #zivotnistyl #jidlo #zdrave #dnesvecerim #vyzva #fitrecepty #bojzanovytelo #paleostyl #paleodieta #jimezdrave

0

real_foodish_eva

Dnes byla k obědu koprovka - kontroverzní to omáčka pomluvená hlavně díky školním jídelnám. Já koprovku miluju už od dětství, od babičky i z jídelny. A od té doby, co jím opravdu zdravě, si říkám, že ji musim udělat tak, aby neškodila. Tak tady je. Smetanu samozřejmě nic nenahradí, ale chutí i konzistencí jsem se přiblížila. A nechtěla jsem se rozhodovat, jestli maso nebo vajíčko, tak raději obojí. U manžela to velmi prošlo 😊 Ingredience: 2 pastyňáky 1 menší cuketa 3 plné hrsti kešu ořechů Kopr Vinný ocet Sůl @ghicko Postup: Pastyňáky i cuketu jsem oloupala, nakrájela na kolečka, orestovala na ghí, pak povařila ve vodě do změknutí a rozmixovala tyčákem. Kešu ořechy jsem namočila na cca hodinu do 4 dcl vody a pak rozmixovala do hladka. Vzniklé mléko jsem přilila k rozmixované zelenině a chvíli povařila. Omáčka krásně zhoustne. Přidala jsem najemno nakrájený kopr a dochutila solí a octem. Ocet přidávat pomalinku, dá se to lehce přestřelit. Servírujte s čím chcete. Já jsem omáčku naservírovala s hovězím masem, ztraceným vejcem a na ghíčku opečenými brambůrkami. ---------------------------------------------------------------------------- #lifeafterwhole30 #whole30cz #whole30 #whole30lunch #paleoczsk #paleo #realfood #wholefood #dnesjim #dnesjem #dnesvarim #zdravejidlo #czechfoodies #jsemlowcarb #wholefoodplease #sugarfree #dairyfree #glutenfree #paleokoprovka #koprovka #zdravycech #paleodieta #zdraverecepty #zdravejidlo #lowcarb #cukrfree #bezlepku

1

holistika_cz

Ve výskytu rakoviny tlustého střeva patří Češi už mnoho let mezi světovou „špičku“. Věříte, že by to mohlo být stravováním spojeným se stresem, nebo to považujete za náhodu? A dáte si raději knedlo vepřo nebo sáhnete po lososu se zeleninou? 🍀 #zdravi #zdravie #jidlonaprvnimmiste #celostnimedicina #jidloaradost #nazdravi #jidlo #zdravasnidane #zdravastrava #zdravavecera #holistika_cz #cestakezdravi #jidlojelaska #zdraverecepty #zdravepotraviny

0

cakesnbitesprg

𝕡𝕝𝕦𝕞 𝕔𝕒𝕜𝕖 švestková koláč . Ideální na podzimní dny . Bez lepku a cukru 💁🏼‍♀️ recept : 3-4 vejce , 300ml mléka nebo mandlového mléka , 150g pohankové mouky (může být i jizerka), 1-1,2 kg švestek, agáve, skořice mletá, kypřící prášek , balení mletého máku. Mák svaříme s mlékem a agáve . V míše vyšleháme vejce do pěny a pomalu přidáváme mouku. Jako poslední přidáme svařený mák. A vše spojíme . Rozetřeme na plech a klademe rozpůlené švestky. Zaprášíme skořicí. Pečeme na 170 cca 35-40 minut . Prostě na špejli . Dobrou chuť ❤️ Talíře z @butlerscz suroviny z @lidlcz . . . . #cake #kolac #zdraverecepty #zdravepeceni #jimezdrave #kolace #mak #svestky #ovocnykolac #recept #foodblogger #foodblog #foodphoto #foodstyling #praha #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #glutenfree #diaryfree #tasty #foodporn #autumn #food #peceme #fit #fitrecepty #fitfood

1

stob_cz

recept splňuje kritéria @vimcojim | Jak si užíváte posledních letních dní?🙈 Už pomalu přichází čas horkých zeleninových polévek🥣 Takže tuhle brokolicovo cuketovou s uzeným lososem můžete brát jako takovou první vlaštovku🥦🐟 Jak na ní?👉🏻 Cuketu (400 g) a brokolici (400 g) omyjeme a nakrájíme na menší kostičky. Oloupeme dva stroužky česneku a nakrájíme je nadrobno. V hrnci si rozehřejeme lžíci řepkového oleje a přidáme cuketu, brokolici a česnek. Tenhle základ na polévku dusíme na středním plameni asi 7 minut. Pak do hrnce přistrouháme jednu střední bramboru. Osolíme, opepříme a ochutíme drceným kmínem. Zalijeme zeleninovým vývarem (necelý jeden litr) a vaříme na středním plameni asi 10-15 minut. Následně rozmixujeme tyčovým mixérem dohladka a podle potřeby dochutíme.🌿 Na závěr přilijeme dvě rozšlehaná vejce🥚, zamícháme a krátce prohřejeme. Před servírováním přidáme do polévky kousky uzeného lososa, nebo můžeme přidat i lžíci zakysané smetany či jogurtu na dozdobení✨ Dobrou chuť!🙏🏻 #stob #stobklub #zdravi #zdravyzivotnistyl #recepty #zdraverecepty #zelenina #uzenylosos #hubnuti #dnesjem #dnesjemzdravo #dnesjimfit #jimezdrave #fitrecepty #czechfood #czechfitness #igerscz #igersczech #polevka #weightloss #weightlossjourney #vecere #vareni #inspirace #healthycooking #healthyliving

0

dusankristek

3

kcipcalova

0

romanbeach26

0

rommiemax

Táto dobrota bol môj dnešný obed 👌😋 šošovicové fusili cestoviny, ktorých som sa bála lebo vám niektorým nechutili😊 ale keďže ja som všežravec ako vyšitý nemám s ničím problém 😍 mňam mňam 👌 omáčka bola tiez super aby som nezabudla píšem si aj 👉👉👉 🅡🅔🅒🅔🅟🅣 •2-4hrste šosovicove cestoviny uvarit •žlta tekvica alebo cuketa •kúsok maslo •cibuľa •cesnak •soľ, korenie •2x vegan párky, olivový olej •čerstvá bazalka •2pl kokosové mlieko alebo smotana ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ A olivovom oleji alebo masle opražím cibuľu pridam cesnak do toho nakrájané parky a ochutim a do toho cuketu pražim aby sa pekne všetko opieklo. Ak bude treba podlejem trochou vody. A pražim na panvici do zmäknutia cukety na polovičnom ohni a Trochu si odložím mimo na ozdobu. Na koniec zamiešam kokosové mlieko a do toho cestoviny 👌 #uzasnejedlo #mojobed #lunches #dnesjem #sosovicovecestoviny #mojejedlo #dnesvarim #varimeslaskou #recipesbyyou #zdraverecepty #rommiemaxrecepty #dobrejedlo #fusili #foodies #foodinspiration

3

tulackova_marketa

Špagety zbožňují snad všechny děti a naše Kiki není výjimka 😉. Já abych se držela zdravějšího vaření, vařím celozrnné. Tentokrát jsem zkusila špaldové celozrnné z řady DM bio a než jsem se otočila, miska Kiki byla prázdná ☺️. A abych nezapomněla - tyhle byly s olivovým olejem, česnekem, krevetkami, sušenými rajčátky, špetkou chilli a parmezánem. Recept snad už jednodušší být nemůže -> na olivovém oleji osmahnete česnek a nakrájená sušená 🍅, přidáte “spařené” 🍤, osolíte himalájskou solí a přidáte 🌶 dle chuti. Vše restujete cca 5 minut. Uvařené špagety s hotovou směsí promícháte a můžete podávat (posypané parmezánem). #cooking #food #healthyfood #speltpasta #wholewheat #spaghetti #pasta #shrimp #italianfood #delicious #yummy #instafood #foodstagram #foodie #foodpics #vkuchyni #vareni #dnesvarim #dnesjim #celozrnnetestoviny #spagety #krevety #dmbio #zdraverecepty #uzasnejedlo #vimcojim #kucharka

3

jidlem_ke_zdravi

🍫 MOZZARELLOVÁ BUCHTA BEZ MOUKY 🍫 Tak jsem si přátelé dneska ráno dokonale zlepšila den ❤ Tohle Vám byla taková dokonalost, a navíc jsem to mohla sežrat úplně celý, protože proč? Minimum cukru, žádná mouka, prostě jen spousta bílkovin! 👌 Ani jsem nepředpokládala, že by to mohlo být dobré tak, jak ve skutečnosti bylo 😍 A aby toho nebylo málo, ještě jsem si navrch nalila pořádnou vrstvu proteinového pudinku @ehrmann_ a to byla prostě 🍒 na dortu 🖒 Už jste někdy zkoušeli péct z mozzarelly? Mě k tomu inspirovala moje @rommiemax 😍 RECEPT: 60 g mozzarelly light 1 vejce 60 g čokoládového proteinu @myproteincz 2 lžičky kakaa 15 g hořké čokolády Tony's Choconely z e-shopu @promlsouny 1 lžička kokosového oleje 60 ml mléka 1 kapička javorového sirupu POSTUP: V mixéru rozmixujeme vejce společně s mozarrelou na kaši, kterou si přelijeme do mističky a přidáme čokoládový protein s kakaem. Na pánvičce si rozpustíme hořkou čokoládu společně s kokosovým olejem, pořádně promícháme a přidáme ke směsi. Můžeme (ale nemusíme) kápnout trochu sladila a pak zředíme mlékem, mě to vyšlo zhruba na 60 ml. Směs jsem dala do malinké kulaté keramické formičky, kterou jsem předem vytřela trochou kokosového oleje a vysypala rýžovou moukou. Pekla jsem na 180° cca 20 minutek, pak jsem vyklopila z formy, nakydala pudink a rovnou zbaštila 😜 NUTRIČNÍ HODNOTY: 596 kcal Bílkoviny 72 g Sacharidy 15 g z toho cukry 11 g Tuky 28 g z toho nasycené mastné kyseliny 17 g Vláknina 4 g Uvedené hodnoty jsou pouze orientační!

23

mausteria

0

inspired_kitchen

Asi jsem už našla svýho favorita na podzimní snídaně. Vláčný, po skořici vonící jablečný koláč, připravenej zpříjemnit i ty nejsychravější rána. Nebo klidně celý dny, ne? 😊 🍂 #podzimmuzezacit . . . . #jablkovykolac #applecake #applepie #pie #bakemyday #onmytable #dnespecu #peceni #zdravepeceni #bakersofig #baking #fotimjidlo #foodphotography #foodblogger #recepty #zdraverecepty #jidlo #zdravejidlo #fotimjidlo #foodstyling #foodphotography #inspiration #instafood #foodspiration #foodgram #czechfoodblogger #healthyfood #inspiredkitchen

22

nails_healthyfood

Brokolicové placičky se sýrem a jogurtovým dresingem 🔈🔈🔈čerstvou brokolici rozmixovat, sýr nastrouhat přidat 2vejce, sůl, stroužek česneku a kukuřičnou strouhanku nebo mleté vločky 👉dát na pečící papír do trouby na 180°C asi 10 minut Dresing🔈bílý jogurt, sůl, jarní cibulka #healthylifestyle #healthdinner #food #foodgallery #fitfood #instafood #jimezdrave #zdraverecepty

0

jnfrankova

Dnes trochu lehčí oběd🍽️. Zbyla nám ze včerejška červená řepa (vždy se snažíme vše využít a jídlo nevyhazovat #neplytvejjidlem ‼️☝️☝️☝️Nakupujeme častěji🛒, ale méně, což se nám osvědčilo 💡👍) S červenou cibulkou a kozím sýrem🐐🧀 je to naprosto luxusní příloha. K tomu kus masa a je to👍😋👌🖐️ #prijimamvyzvu #theholybibleofyourbody #momenteeczech #whole30 #paleo #primal #healthylifestyle #healthyrecipe #healthyrecipes #healthyfood #healthyfoods #zdraverecepty #zdravastrava #zdravyzivotnistyl #zdravejidlo #zdravyobed #mojecesta #mojelepsija #mojetelo #mojevyzva #lunch🍴 #healthylunch #easyrecipies #easyrecipes #red #cervenarepa #maso #meat #neplytvej

0

mama__iv

Ani ten největší odpůrce fazolí nepozná, že tyhle kakaové cookies jsou právě z nich a to fakt jako😜 Kdyby někoho zaujaly 🍪, pošlu odkaz na recept do 📩..🙋 #cookies #chocolate #healthyfood #health #dnespecu #zdrave #beans #zdraverecepty #dnesjim

9

fashionrestaurant.prague

0

mat_lena

Kávu nepiju, ale je velmi zajímavé, že kávové věci mi strašně chutnají😅. Popravdě nechápu, že jsem kávový #kolacek neupekla už dřív💁🏽‍♀️. Recept: ~ základ je pořád stejný, aneb polenta, polenta a polenta😂 70g ~ 30g ovesná mouka ~ 15g žitná mouka ~ hrnek uvařené silné kávy ~ 2vejce ~ 1 rozmačkaný banán ~ lžíce sody ~ osladit libovolně ~ 30g čokolády na vaření ( 52% z Lidlu nejlepší❤️) ~ kakaový krém, kterým dozdobíme: lžíce kakaa + kokosová smetana (podle konzistence) Postup: vše smícháme, případně přidáme vodu (podle konzistence), 150 stupňů 30-40 minut. . . . #vegetarianrecipes #plantbased #zdravejidlo #zdraverecepty #kava #kavovykolac #coffee #dnesjem #dnesjemzdravo #dnesjemfit #healthylifestyle #healthyrecipes

1

zdrava_vyziva_cz

Jeden barevný salátek k večeři prosím !!! 🥗 #zdravejidlo #zdraverecepty #zdravavyziva #zdravastrava #fitrecepty

1

fit_with.isa

Po dlouhé době zase oblíbený mugcake od @saskine_dobroty 🍒❤️ Recept: 20g špaldové mouky, 20g máku, 40g jogurtu, 1 banán, 1 vejce 👉🏽 Postup: rozmačkáme si banán a poté přidáme ostatní suroviny, pořádně promícháme a dáme na 3 min. do mikrovlnky 🍽. #prijimamvyzvu #zdravestravovanie #dnesjim #dnesjem #fitrecepty #bojzanovytelo #zdraverecepty #zdravejidlo #zdravyzivotnistyl #zdrave #zdravoachutne #dnesvarim #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthyeating #foodporn #food #foodphotography #foodinspiration #daybyme #mugcake #fitfoo #fitfoodporn #fitfoodie #fitness #fitnessfood #fit #foodinspiration #foodlover #zdravlje

2

superpotraviny.naturalis

0

healthycookingadventure

Když je hlad velký a času málo: hlávkový salát, rajčata, avokádo, dýňová semínka, citrón, olivový olej Lozáno Červenka a sůl. Navrchu je trocha strouhaného tvrdého sýra a koriandr. When I am hungry & I am in hurry: salad with avocado, tomato, pumpkin seeds, lemon, oliv oil and salt. On the top is a bit of cheese and coriander. 😋 #nizkosacharidove #nizkosacharidovadieta #bezlepku #bezlepkove #zdravejidlo #zdraverecepty #zdrave #dieta #dinner #lowcarb #lowcarbdiet #glutenfree #diet #healthyfood #healthyrecipes #healthyrecipe #lchf #mediterraneanfood #salad

0

lillymarvanova

Cheesecake z 6 ingrediencí!. ——— 130g sušenek (např. ovesných, cereálních atd.). 80 ml voda/mléko 2 tvarohy 1 odměrka proteinu + sladidlo nebo 3 lžíce medu 1/2 pytlíčku želatiny v prášku Ovoce. ——— Rozmixujeme sušenky a přidáme trochu vody nebo mléka (místo másla ☝️🙈) hustou hmotu naplácáme do malé formy (cca 20 cm). Rozmícháme tvaroh s proteinem , sladidlem a v hrnci připarvíme želatinu dle návodu, tedy 10g sypké želatiny (pytlíček dr. Oekter 20g) rozmícháme ve 2 lžících vody a necháme pár minut nabobtnat, následně ji v kastrůlku zahřejeme a mícháme - nevaříme, želatina se hned rozpustí a my k ní přidáme 2 lžíce krému, rozmícháme a přidáme další 2 lžíce krému, aby se nám to nesrazilo 🙏😂 a pak vmícháme do zbylého krému. Krém nalejeme na sušenkový korpus a dozdobíme ovocem, já dala mražené. V lednici necháme ztuhnout 😊 —— Tipy: já použila protein @gymbeamcz yum yum v příchuti vanilková zmrzlina - při objednávce můžete využít slevu s kódem: Lily5. Doporučuji tvaroh dosladit podle vlastní chuti. Na spodek jsem použila bebe sušenky 😉

9

fitshaker.sk

3

balansujem

MŇAM! Krúpová polievka mi pripomína detstvo. Ako dieťa som vyrastala na starkiných a maminkiných polievkach.👌🏻Inak jačmenné krúpy sú plné dobrôt: vitamíny skupiny B, vitamín K, E, železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík, meď, omega-3 aj 6 nenasýtené mastné tuky, obsahujú tiež veľa vlákniny a majú detoxikačné účinky. #krupy #krupovapolievka #jacmennekrupy #polievka #zdravie #zdravy #healthy #recept #healthyrecepie #fit #motivacia #vzdravomtelezdravyduch #mrkva #zemiaky #klobasa #slanina #petrzlen #zdraverecepty #dieta #zivotbezcukru #bezcukru #bezlaktozy #bezmlieka #lactofree #sugargree #slovakgirl #slovakbiy #slovakman #slovakwoman #czechgirl

0

b_smoothie_

Dnes hotové #uměleckédílo 🤗 30g rostlinné bílkoviny, 10g vlákniny, 27 druhů vitamínů a minerálů, 250 Kcal ❤️ Hotové do tří minut 😊 #zdraverecepty #vyziva #nutrition #healthyfood #healthylifestyle #inspiration #foodgesign #lostweight #bodybuilding #protein #fibre #vitamins #minerals #food #herbalife #easy #recepies #colorful #mylove #pasion #smoothie #b_smoothie_

0

vedeckaknihovnakl

3

manateefit

1

veju.star

Apple🍏Salted🍏Caramel🍏Blondies Opět můj výmysl, respektive věděla jsem, že budu dělat něco z jablek a hlavně s touhle boží #SaltedCaramel proteinellou od @bodylab z { @fitness007cz }, která je pro tento recept klíčová a dopředu říkám, že se nedá nahradit. Jediné, co mě napadá, že v se dá koupit přímo slaný karamel ve skleničce (třeba TescoFinest), nebo si můžete udělat svůj vlastní domácí😋 Velkou radost mi udělalo těsto, které se mi podařilo vychytat tak, jak jsem chtěla. Tedy do té typické koláčové (nikoli mokré, "buchtové") konzistence. I přesto, že bylo tenké, krásně drželo a okraje byly křupavé. Určitě by se takové těsto dalo použít na typický kulatý koláč #tart 🥧 A teď k mému podzimně laděnému receptu! #vejurecepty Náplň: • Nejprve si opražíme na suché pánvi opražíme 20g ovesných vloček, stačí chvilička, dokud se nerozvoní a lehce nezačnou hnědou, sundáme z pánve a dáme stranou • Na kokosovém oleji (3g bohatě stačí) osmažíme 200g jablek nakrájených na kostky, které po chvilce bohatě podlijeme vodou a necháme dusit, tekutina se musí takřka všechna odpařit, dusíme alespoň 20minut, v případě potřeby vodu dolijeme (ne studenou vodou, tím proces zpomalíte), mezitím si připravíme... Těsto: • Důkladně (ideálně šlehačem) promícháme 50g tvarohu, 50g karamelového pudinku Ehrmann (klidně místo něho dáme tvaroh), 50g kefíru, 1 vejce, 10g rozehřátého kokosového oleje • Suché ingredience promícháme vidličkou - 50g OatMash (Karamel&Nugát, popř. ovesná mouka), 35g pšeničká krupice, 15g @pescience protein (CaramelMacchiatto), 30g hladké pšeničné mouky (klidně špaldové), lžička prášku do pečiva • Sypkou směs postupně zapracujeme do tekuté, přidáme cca 50ml vody až nám vznikne hodně lepivé těsto, takto připravené těsto není třeba doslazovat, dáme stranou A pak: • Vydušená jablka poprášíme lžičkou koření #Snickerdoodle @oh_my_spice (klidně skořicí), pánev vypneme a vmícháme 40g proteinelly slaný karamel, která se teplem okamžitě rozpustí, na závěr k jablkám přidáme opražené ovesné vločky, směs na pánvi promícháme Poslední krok: 👇V KOMENTÁŘI 👇

5

healthylife_slovakia

1

zanormalnikulky

OLGA ŠÍPKOVÁ Krom veřejného odsouzení plastových brček a fotky veganského jídla z ptačí perspektivy musí každý správný instagramový profil obsahovat taky fotodokumentaci proměny ze Zdeňka Škromacha na Bena Cristovaa tj. fotku před a po. Něco samozřejmě vyřešíš kompresníma legínama, zatažením břicha, vhodným postojem a filtrem, ale přece jenom... něco málo musíš i odpotit, aby byl rozdíl od pohledu radikální. Vydal jsem se teda někdy v červnu do posilovny, že se zaregistruju a to nejlíp rovnou na 3 měsíce, tedy min. dobu, za kterou prý jdou viditelně rozeznat výsledky. Jenže očividně crossfit éra vyšroubovala cenu asi o 1000% výš než jsem platil na Pískáčích v Assenu v roce 1,2, a protože už bych z tak drahého cvičení ani neměl radost, musel jsem zapojit kreativitu naučenou od Michala ze školky a zlaté české ručičky. Výsledek? Celková cena vybavení: 0 Kč, celkový pocit: k nezaplacení ❤️ . . . #crossfit #zdraverecepty #zdravejidlo #zdravestravovani #czechblogger #crossfitlife #veganfood #igerscz #absworkout #igersbarcelona #yogapants #yogaclass #yoga #blogger #influencer #zanormalnikluky #zanormalnikulky #zanormalniholky #igersczech #cviceni #like4like #follow4follow #like4likes #follow4followback #likeforlikes #followforfollowback #likeforfollow #followforlike #likeforlikeback #czechboy

2

sweat.bye.fat

1

fitmamina

Nenormálne dobrá SLIVKOVÁ GALETKA🥧 Slivkové hody sú v plnom prúde a určite privítaš malú inšpiráciu na jeden z naj slivkových koláčov, aké som kedy jedla. A pritom je úplne ľahučký, bez tony cesta a dokonca sa dá vykúzliť aj bez cukru. Príprava ti zaberie dokopy asi 30 minút a koláčik môžeš v bezcukrovej verzii ponúknuť drobčekovi už od 1,5 roka (alebo od kedy si zaviedla mandle :-)). Orechy sa odporúčajú ponúkať detičkám od 2 rokov, ale ja som ich postupne zaviedla cca od 15. mesiacov. Samozrejme, treba ísť na to pomaly kvôli možnosti alergie a dbať na kvalitu orieškov. Prípadne môžeš orechy nahradiť múkou. Na prípravu potrebujeme: - 160 g špaldovej hladkej múky - 60 g pomletých mandlí (prípadne vlašských orechov) - 1 vajíčko - 110 g studeného masla - 2 lyžice studenej vody - trošku škorice - slivkový lekvár (my máme domáci bez cukru) - slivky - v prípade potreby asi 2 lyžice kokosového cukru na posypanie (ak máš sladké slivky, netreba) Múku, mandle, vajíčko, maslo, vodu a škoricu rukami dobre zmiešame do cesta. Do sformujeme do tvaru gule a necháme asi 1 hodinku odpočívať v chladničke. Medzitým si odkôstkujeme a prepolíme slivky. Cesto rozvaľkáme do tvaru kruhu, potrieme lekvárom a poukladáme naň slivky. Necháme pár centimetrov z každje strany prázdne miesto, pretože okraje cesta budeme prekladať, aby sme získali tvar galetky (ako na fotke). Vrch môžeme posypať kokosovým cukrom. Pečieme pri teplote 190 stupňov asi 35 minút. Kto vyskúša?😍😍😍 . . . . #galetka #zdravepecenie #motivacia #citaty #fitshaker #zdravo #zdraverecepty #zijemzdravo #cvicenie #fitshakersk #usmev #stastie #fitnessmotivacia #fitnessinspiracia #zdravie #fitmamina #mama #sommama #preggo #preggolife #rodina #deti #mojedeti #babatko #fitmama #zdravamama

1

mausteria

0

irena_sumpikova

🍁 Pυɱρƙιɳ Ⴆɾσɯɳιҽʂ 🍁 recepis zde ⬇️⬇️⬇️ Dávka je na pekáček cca 20 x 20 cm. *150 g čokolády nejlépe 90% * 100 g másla nebo ghiii * 3 šťastné vajíčka * 1/2 lžičky soli * 90 g mandlové mouky * 175 g Philadelphie * 120 g dýňového pyré * 1/4 lžičky kardamonu * 1/2 lžičky skořice * 1/4 lžičky mletéhi hřebíčku * Čokoládu si rozpusťte s máslem či ghiickem ve vodní lázni. Mezitím co čokoláda chladne, vyslehejte vajíčka do pěny a přidejte sůl. Do vyšlehanych vajíček přidejte vychladnou čokoládu a opatrně vmichejte mandlovou mouku. Philadelphii smíchejte s kořením a dýňovým pyré. Pekáček vystelte pečícím papírem a vlijte čokoládovou směs a poté navrch dýňovou směs. Můžete dozdobit nastrouhanou čokoládou . Pekla jsem cca 30 až 35 min na 160 st. Radši méně aby bylo těsto vláčné. Kdo bude péct budu ráda za označení #zaplotnou👩‍🍳 💟 a zpětnou vazbu ,jak se brownies povedlo 😊 #pumpkinbrownies 🍁 #brownies ✔️ #pumpkincake 🎃 #chocolate 🍫 #foodpics #dynovebrownies 💚 #lowcarbcake #lowcarb 💟 #lchf #bakinglove ❣️ #homebaking #healtyfood #healtysnack 👌 #foodinspiration 🇨🇿 #foodphotography #foodie #lovefood #zaplotnou👩‍🍳 #recipe 📖 #zdraverecepty #glutenfree ✔️ #sugarfree ✔️ #cukrfree ✔️ #feedfeed #jsemlowcarb ✔️ #milujulowcarb #picoffood #photooftheday #delicious #yummy 👌

3

mausteria

0

verca_havr

4

waytohealth__

2

nakupujemespolecne

Tak tu mám ještě jedno zátiší s hruškovo-jablečným pyré. Ta fotka se mi moc líbí, asi pro tu melancholii. Pokud stále nevíte, co s letošní bohatou úrodou, můžete taky vyzkoušet. Recept na jablečné pyré, jeho různé varianty i nápady na použítí najdete na blogu. : : : : : : : #nakupujemespolecne #jimezdrave #varimezdrave #ovocnepyre #jablka #hrusky #jablecnasezona #konzervace #zavarujeme #zdravemlsani #sladke #zdravasvacina #jablecnepyre #azsezimazepta #uroda #nazimu #zvlastnizahradky #domaci #bezobalu #zasoby #bezcukru #jablecnohruskovepyre #nalivance #ovocnasvacina #hojnost #nalivance #ovocnapresnidavka #zavarujemebezcukru #prodeti #zpracovaniovoce #zdraverecepty

0

klaritacooks

1

nikol_balizova

Kedže začala sezóna jabĺk musela som ich nejako využiť 🍏🍎 inšpirovala ma k tomu @veju.star a jej suuuuťaž o @fitness007cz výrobky 😍 spojenie teplej ovsenej kaše s makom a dusenými jablčkami so škoricou jeee uplnaaa dokonalosť 🤤 #pb2 na kaši samozrejme nesmie chýbať 🥜🥄 čistaaaa jeseň toto 🍂🍁 #vejurecepty #veju007soutez #porridge #oatmeal #apple #healthyfood #zdraverecepty #zdravejedlo #zdraveranajky

0

holodkova.v

1

mylifeninizdrave

Den 125. A jídlo na talíři 1.Jidlo : lečo a makadamove oříšky 2.Jidlo: zeleninovy salat a lososovo-cuketove nagetky, makadamove oříšky 3.Jidlo: myslivecká klobása, domácí vepřové uzené maso, zelenina, švestka #theholybibleofyourbody #prijimamvyzvu2018 #prijimamvyzvu #whole #whole30 #whole30homies #whole30food #whole30dinner #zdravastrava #zdravechutne #zdravyzivotnistyl #zdravejidlo #zdraverecepty #uzasnejedlo #inspiration #opravdovejidlo #opravdovavyzva #dnesjim #foodporn #food #healtyfood #jimsamedobroty #jidlonataliri #jimzdrave #jsemcojim #jidlonaprvnimmiste #jimzdravechutne #jidlo #konecspekum #lowcarb

1