tkachuk___maria on Instagram

Мария Ткачук.Москва(Люберцы)

⠀ 📌Программы тренировок зал/дом и питание💪🏼🥗 ⠀ 📌Дистанционное ведение📲 ⠀ 📌Экспресс похудение без вреда🏃🏼‍♀️🆘 ⠀ 📌СпортПит/консультации ⠀ 📌Волонтёр🐕🐾🐈

Report inappropriate content

У всех прошла осенняя депрессия ?!😑☺️ В сентябре прям тяжело было забыть про лето и настроиться на новый режим... Сейчас есть рабочий настрой и на спортивный режим и на рабочий. 🙈 #терфит #любимаятренировка #плечи #осеньмосква #программатренировок #программапитания

37

⠀ Любимое место в Москве ❤️ ⠀ Вчера после сторис многие спросили «где это место». 🍂🍁Решила сделать пост, тем более уже много лет, это мое любимое место. Просто прогулки, летом есть место где позагорать. ⠀ Усадьба Кусково ( рядом метро Новогиреево, Рязанский проспект)👸🏼🤴🏼Здесь бывшее имение графов, шикарная архитектура и природа. ⠀ А котик на дереве, последнее фото, это я вчера нарисовала 😆🤪🤦🏼‍♀️ Там можно так делать, много деревьев с рисунками 😏 ⠀ ⠀Напоминаю, 10% скидка на составление программы тренировок и питания, весь октябрь ❤️ #кусково#осень🍁 #москваосень

39

Весь октябрь 10% скидка на Составление программ тренировок и питания 🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁 - - - На дистанционное ведение скидок не бывает

4

Сколько кошечек заметили на этом фото ?! 😑🐈😸 - - - 🍁🍂❤️😘

17

Актуальный вопрос, ежедневный в директе🤪🙈 Да, муж есть... знакомьтесь, это мой Никитка🤪 @tkachyk_1990 . Больше 7 лет вместе ☺️🙈

9

Платье или штаны?!🤔😑👖👗 Много платьев, они шикарно на мне сидят, но комфортно и удобно, конечно же, в штанах 🤦🏼‍♀️👖 Перешла пару лет на спортивные платья, но классику продолжаю покупать «на всякий случай...а вдруг» 😆 Знакомо?! 🤔😆 А давайте поучаствуем в розыгрыше😏🔥🤔 За лучший комментарий к этой публикации, я выбираю победителя, а он выбирает один любой подарок от меня: • Программа тренировок . • Составление питания • Жиросжигатель любой из Cloma Pharma или Summer Time • Меланотан-2 инъекционный . Выбираю самый интересный комментарий, итог завтра вечером ( 7 октября) ❤️🖤😘

32

Кофейный скраб 😍☕️ . 📌 В кофе присутствуют природные антиоксиданты, которые выводят из клеток кожи химические элементы и токсины, кожа приобретает мягкость и шелковистость. . 📌 Снижает риск возникновения серьезных заболеваний кожи 📌 Этот продукт обладает антибактериальными свойствами, что крайне важно для проблемной кожи лица и тела 📌 Маски для лица исковеркав дают мгновенный эффект - кожа подтягивается, цвет ее становится чуть загорелой. Как приготовить в домашних условиях: Я беру любой молотый кофе в продуктовом магазине( можно из кофе-машины брать гущу кофейную, я пользуюсь капсюльной кофе-малиной, поэтому нет гущи ) и смешиваю на глаз все, просто в руку высыпаю кофе и добавляю сметану или гель для душа любой! Скрабировать тело и лицо, лицо раз в 10 дней примерно, тело 2 раза в неделю! Со сметаной скраб выходит очень крутым, потому что после душа вы будете приятно удивлены качеству тела 😍👍🏻✨ После скрабирования, кожа гладкая и подтянутая и очень увлажнённая, благодаря сметане, прям бархатная кожа 😍 Можно и просто с гелем для душа, тогда кожа будет просто очень гладкой и ровной ✨👍🏻😎😏 Я чередую кофейный скраб со сметаной и скраб с гелем. Попробуйте и убедитесь в этой чудо-процедуре ! ❤️😘 #скрабдлятела #скрабручнойработы #кофейныйскраб #идеальнаякожа

1

🌸🐼🐨🐷🙈🦄🐙🦐🐖 ❤️😍 Ну все, последняя фоточка с Розовыми🤪😍😍 В этом месяце.... 😑🤪🙈

1

С пустым холодильником сушиться проще 🔥🤪 Утро с подругой 🔥 @elizabeth_fitnessbikini

11

Круглый год в моде загорелые, гладкие и сияющие тела 💥☀️ И я нашла Студию депиляции @epilsun.ru , где мне комфортно и где получаю то, на что себя настраиваю предварительно и ухожу от них с чувством полного удовлетворения 😆👍🏻 Результат идеальный, гостеприимный персонал! Я хожу к мастеру Екатерина, хорошая и милая девушка, отвлекает лёгким разговором и время идёт быстро, что немаловажно для не очень безболезненной процедуры😑🤦🏼‍♀️😆Студия @epilsun.ru находится в центре Москвы, хороший повод прогуляться после процедуры 😊👍🏻 Ещё раз хочу поблагодарить @epilsun.ru жду следующей нашей встречи 🌸❤️

2

9 месяцев я живу в Москве, и все это время я перебирала мастеров по наращиванию ресниц, работы были либо плохие, либо очень плохие🙈Ну например: первый мастер во время наращивания сняла часть ресниц средством для снятия , потом поверх этого средства нарастила заново, но другой длины🤦🏼‍♀️ Конечно же, ресницы с этого глаза полностью отпали в течении первых нескольких дней, а второй глаз был "целый" 😑🤦🏼‍♀️👀 И после этого же мастера лечила глаза около 10 дней, от снятия ресниц во время процедуры глаза были прям кровавые, 10 дней лечилась антибиотиками, на лечение ушло больше, чем на Наращивание. И таких примеров много, за каждым мастером был косяк и серьезный! Так же все обещают одно время, 1,5-2,5 часа на 2Д , но выходит 4! А одна делала Классику 4 часа 🤦🏼‍♀️ И вот Чудо😍🔥🙏🏻 Переехала в Москву мастер с моего родного города, она реально крутая😎, Профессионал своего дела! Мария @marylashes.msk индивидуально предварительно подбирает вам эффект, объём, длину, цвет, если вы впервые или решили сделать что-то новое, но не знаете Что🤯 Время наращивания у неё длится 1,5-2,5 часа и это Реальные числа! На большее время Она вас точно не задержит! У меня : Мягкая лиса, 4Д, 7-12 мм, чёрные, изгиб Д. Эффект Мягкая Лиса получилась более чем шикарная, просто 🔥💃🏼🙈 Даже незнакомые люди сделали мне комплимент моим ресницам и даже в другом салоне на следующий день 😎❤️👀 Я впервые такое напишу, но за Машу я даю 100% гарантию Вам, что Вы будете приятно удивлены своим "Новым" глазам 👀🙏🏻❤️ @marylashes.msk 👀👍🏻🙈❤️🌸

10

🌸💞🎀💅🏼 А ещё у меня розовые волосы 🤪🙈🦄🌸 #pink#pinknails#pinkhair

3