tkachuk___maria on Instagram

Мария Ткачук.Москва(Люберцы)

⠀ 📌Программы тренировок зал/дом и питание💪🏼🥗 ⠀ 📌Дистанционное ведение📲 ⠀ 📌Экспресс похудение без вреда🏃🏼‍♀️🆘 ⠀ 📌СпортПит/консультации ⠀ 📌Волонтёр🐕🐾🐈

Report inappropriate content

Фото и видео чтоб не обрезал Инстаграм я подгоняю размер в приложении #instasize ⠀ Но сам Инстаграм сильно качество урезает, особенно если фото/видео было предварительно обработано в редакторе🤔 ⠀ Бывают хорошие редакторы, в основном они платные, которые качество не сильно урезают, например #facetune ⠀ Давайте поделимся у меня в комментариях хорошими приложениями -редакторами , а может и не только редакторами, а просто полезными приложениями 🙏🏻❤️ ⠀ Приложееие для подсчета калорий #fatsecret , самое лучшее ❤️🥗 ⠀ И напоминаю, у меня акция каждые выходные⬇️⬇️⬇️ ⠀

6

Tamam Tamam😈 ⠀ На репите этот трек сейчас🙈 ⠀А цвет настроения Розовый🤪🦄🌸☃️❄️ ⠀Спасибо моему лечащему врачу-неврологу за хорошо подобранные транквилизаторы😆🤪👍🏻 ⠀ Просто чудненько👌🏻 ⠀ 🎶 🎵 😈 🎧 😈🦄💩 #tamamtamam #цветнастроениярозовый

9

😳😱😍😍❤️🔥🐕🙈🐶

1

Раньше идеальными женскими формами считались объемы 90/60/90 ⠀Сейчас эти параметры считаются «бревном» , грубо говоря🤦🏼‍♀️😆 ⠀Сейчас мой вес 59 кг, рост 167 ⠀Угадаете мои параметры ⁉️😆😑🤔🧐

25

Идеальный фотограф-это подруга❤️😆 ⠀ У меня есть лучшая подруга @olesyanmk . Последние фото от неё 👍🏻🔥❤️ ⠀И ещё одна очень близкая подруга @elizabeth_fitnessbikini , которая сделала это фото 🔥❤️ ⠀И возникли мысли, а не начать ли нам с Лизой @elizabeth_fitnessbikini почаще делать совместные фото, марафоны и другие совместные проекты ⁉️😑🤔 ⠀ Это будет для меня хорошей мотивацией снова начать жить по режиму, а то я впала «в спячку»😆😞 Клиентов много, работы много, мне меньше хочется думать о себе и больше думать о своих подопечных 😑❤️😘 ⠀ ⠀p.s. Если кто думает, что я фотошоплю попу, нет! Я бы хотела! Но если только уменьшить... но видео много моих, и это будет палево 😑🤦🏼‍♀️

28

Очень нежная и светлая Новая студия красоты @devochki_krasavic 💖💅🏼 ⠀ Маникюр, педикюр, эпиляция, брови, ресницы, перманентный макияж 💖 ⠀ А сегодня я пришла в гости к @devochki_krasavic на маникюр 💅🏼 Ушла довольная ☺️ ⠀Приятный персонал, красивая и уютная студия, удобная геолокация( прям возле зала, где тренируюсь 😍)... Не просто хорошо сделали, ещё и быстро 😍😲🔥🌟👍🏻 ⠀Обязательно посетите и вы, сейчас часто акции у них🌟А я ещё приду через неделю💖💋

26

Упрощённые колоски 🔥❤️ - ⠀Делим волосы на 2 части, делаем хвостики( идеально 6-7 на каждой стороне, у меня тут 5 )... И далее плетём , смотреть видео ❤️ - ⠀Тематика видео в честь Хэллоуина 🙈👻💀🖤🖤🖤 #хэллоуин #хэллоуин2018 #колоски#люберцы2018 #москваосень

30

Акция «Неделя стольника» ❤️❤️❤️ ⠀ Предлагаю вместе со мной сделать доброе дело🙏🏻 Снова собираю денежки на ремонт приюта для собак, скоро зима и нужно успеть сделать побольше, а сделано уже много( новые вольеры, вет кабинет, окна, двери, забор...что-то сделано, что-то в процессе). Переведите хотя бы по 100 руб, для вас мелочь, а если таких будет много, то сумма выйдет нормальная и помощь будет весомая🙏🏻 ⠀ А кто переведёт от 500 руб-сделаю сторис с ссылкой на ваш профиль, кто от 2500- пост с вами в ленту ☺️ ⠀ Тут нельзя кидать ссылку на пост, размещённый в другой соц сети , буду кидать каждый день ссылку в сторисе, пока идёт акция стольника. В сторисе будет ссылка на группу, это официальный фонд помощи бездомным животным , на сам пост о сборе на ремонт. По той ссылке вы будете видеть отчёт от администратора группы о всех поступлениях( вы сможете увидеть свое поступление) и потом будут отчеты о всех затратах на приют. ⠀ Реквизиты: голодный телефон 89042077970 (НЕ ДЛЯ ЗВОНКОВ) 💳"КАРТА СБЕРБАНКА" 4276 2800 1391 7114 привязана к 89042734001 Перевод с пометкой « неделя стольника» ⚠️⚠️⚠️ ⠀ На одну вкусняшку меньше купите, меньше жира будет, больше карма😆🙏🏻❤️❤️❤️🐾

19

У всех прошла осенняя депрессия ?!😑☺️ В сентябре прям тяжело было забыть про лето и настроиться на новый режим... Сейчас есть рабочий настрой и на спортивный режим и на рабочий. 🙈 #терфит #любимаятренировка #плечи #осеньмосква #программатренировок #программапитания

41