Whole30Ajedes Photos & Videos on Instagram

Report inappropriate content

veronikatox

Jsem na nej tak pyšná ze musím ještě jednou , pardon 😂😂💁🏼‍♀️k odpolední kavicce do práce ideální ne ? Už někdo vyzkoušel ? Tak honem než bude dýně zas za nekrestanske peníze , vlastně jako všechna zelenina přes zimu 😏 mňam 🥰 #bodybuilding #workout #trainingday #workoutmotivation #inspired #fitnessinspiration #fitnessmotivation #fitnessmodel #muscles #gains #bojzanovytelo #fitfam #iffym #preworkoutmeal #postworkoutmeal #stayfit @aktincz #lunch #postworkoutmeal #postworkout #mealpreps#lowcarb @jsemlowcarb.cz #whole30 #whole30recipes #whole30ajedes @milujulowcarb @jidlem_ke_zdravi #paleo #keto #ketodiet#inspiration @fialkaj

2

veronikatox

Letos jsem si dynovou sezónu moc neuzila😞💁🏼‍♀️tak se s ni aspoň rozloucim v té nejlepší parádě 🥰DYNOVY CHEESECAKE! Chutná jako Smetanovy Tučný cheesecake ale opak je pravdou ! Recept : Korpus: plechovka fazoli , proplachnout od nálevu , 10g kokosová mouka ,10g kakao, prášek do pečiva , sladidlo, skořice , vejce -> pečeme na 180 cca 10 min Dynova vrstva : smícháme 300g uvarene rozmixovane dýně s tvarohem , bílý jogurt, vejce , 15g vanilkovy pudinkovy prášek , sladidlo, skořice ,spetka soli. Dáme na předpeceny korpus a pečeme spolu dal na 170-180 stupňů dalších 45 minut. Dáme vychladnout do lednici , nejlépe podávat až na druhy den . Dobrou chuť 👌🏻😊makra na 1/3 : pouze 279kcal, 28P, 24C, 5F- neskutečné 😍 #bodybuilding #workout #trainingday #workoutmotivation #inspired #fitnessinspiration #fitnessmotivation #fitnessmodel #muscles #gains #bojzanovytelo #fitfam #iffym #preworkoutmeal #postworkoutmeal #stayfit @aktincz #lunch #postworkoutmeal #postworkout #mealpreps#lowcarb @jsemlowcarb.cz #whole30 #whole30recipes #whole30ajedes @milujulowcarb @jidlem_ke_zdravi #paleo #keto #ketodiet#inspiration @fialkaj

8

veronikatox

někdo pece cukroví , já KETO bulky 😍paneboze ty jsou tak výborné! Ani gram mouky a opravdu úžasně vlacne a krupave! Recept 👉🏻 140g bílý jogurt 2 vejce 20g psyllia Polevkova lžíce chia semínek 80g lnene semínko namlete Sůl, kořeni , bylinky 1/2 prášku do pečiva Semínka a ořechy dle libosti Vše smícháme , necháme 15 minut odstat, mezitím si predehrejeme troubu na 180 stupňů a pečeme cca 20 min 👌🏻 #fitness #bodybuildingmotivation #bodybuilding #workout #trainingday #workoutmotivation #inspired #fitnessinspiration #fitnessmotivation #fitnessmodel #muscles #gains #bojzanovytelo #fitfam #iffym #preworkoutmeal #postworkoutmeal #stayfit @aktincz #lunch #postworkoutmeal #postworkout #mealpreps#lowcarb @jsemlowcarb.cz #whole30 #whole30recipes #whole30ajedes @milujulowcarb @jidlem_ke_zdravi #paleo #keto #ketodiet#inspiration @megahealthyfood

5

simplywhole.n

Milujem rozbaľovanie balíkov, špeciálne tie od @namaximum.sk . 💚 Prvýkrát mandľové maslo z lúpaných mandlí a chutí ako biela čokoláda 🙈😻 @d.a.n.i.ela_s ďakujem za tip👌🏽 #dnesjem#jsemlowcarb#milujemlowcarb#jedunatuku#jedunatuky#paleosnadno#paleocz#jidlonaprvnimmiste#zdravinaprvnimmiste#zanormalniholky#silacky#fitfood#wholefood#whole30ajedes#jidlem_ke_zdravi#cukrfree#nuts#healthyfats

1

veronikatox

Me další oblíbené zdroje bílkovin 🥰👌🏻a pak ze to bez masa nejde 😊vejce je život bezesporu, seitan speciál a nebo domácí je hned v závěsu , tvaroh , kozi a jiné sýry , řecký jogurt, tempeh , smakoun , tofu , kefír a spoustu dalšího 😊také nesmí chybět ryby a občas protein . Ano, nejim maso a bílkovinami opravdu nestradam , ba naopak 😄 #greekyogurt #bodybuildingmotivation #bodybuilding #workout #trainingday #workoutmotivation #inspired #fitnessinspiration #fitnessmotivation #fitnessmodel #muscles #gains #bojzanovytelo #fitfam #iffym #poppyseed #preworkoutmeal #postworkoutmeal #blonde#eggs##whole30ajedes#scrambledeggs#smakoun #makamnasobe @fitclan.sk #nechcinositvestu #poppy #poppycake @smakounadlerproteiner #inspiration #smakoun

5

twocentsworthpodcast

So @lindsaydefabercelebrations and I try and do Whole 30 meals and snacks as much as we can. I have oatmeal every morning for breakfast after my workouts and I like to put Pecans in it, so I decided to make this recipe this morning. I modified a bit as I did 3 cups of Pecans and used Coconut Oil in lieu of Coconut Milk. Baked for 15 min and boom finished product. @mostlywhole_mrscole how did I do? You are my local Whole 30 guide 😉 - #Whole30 #whole30approved #whole30recipes #whole30alumni #whole30results #whole30challenge #whole30compliant #whole30life #whole30homies #whole30breakfast #whole30food #whole30meals #whole30dinner #whole30october #whole30alum #whole30round2 #whole30lunch #whole30journey #whole30ajedes #whole30snacks #whole30april #whole30br #whole30alcateia #whole30commitment #iamwhole30 #Whole30coach #whole30ish #Whole30groupies #whole30isepic #whole30lifestyle

12

veronikatox

Verim ze kdyby byl i v USA @smakounadlerproteiner tak bych nedopadla tak strašně 🐷🐽 😂tak ještě ze už jsem zpět a spolupráce se Smakounem stále pokračuje protože mi fakt dost chyběl !❤️ děkuji děkuji za ty nejlepší produkty !😍 #greekyogurt #bodybuildingmotivation #bodybuilding #workout #trainingday #workoutmotivation #inspired #fitnessinspiration #fitnessmotivation #fitnessmodel #muscles #gains #bojzanovytelo #fitfam #iffym #poppyseed #preworkoutmeal #postworkoutmeal #blonde#eggs##whole30ajedes#scrambledeggs#smakoun #makamnasobe @fitclan.sk #nechcinositvestu #poppy #poppycake @smakounadlerproteiner #inspiration

4

veronikatox

Po dobrém tréninku 💪🏻dobre jídlo #mugcake ( only egg , protein , Greek yogurt, oats , nastrouhané kolečko @smakounadlerproteiner ,coconut flour, baking powder, cinnamon , cocoa powder , water ➡️microwave 5 minutes , with best fruit 🥝🥝) žádné složitosti . Furt nemůžu najít nějaký ten “režim “ tak snad listopad už bude lepší 😂 btw , ten nový telefon tak dobre fotí , božínku 😍😂😂 #greekyogurt #bodybuildingmotivation #bodybuilding #workout #trainingday #workoutmotivation #inspired #fitnessinspiration #fitnessmotivation #fitnessmodel #muscles #gains #bojzanovytelo #fitfam #iffym #poppyseed #preworkoutmeal #postworkoutmeal #blonde#eggs##whole30ajedes#scrambledeggs#smakoun #makamnasobe @fitclan.sk #nechcinositvestu #poppy #poppycake @smakounadlerproteiner #inspiration #smakoun

4

veronikatox

“Never off till tomorrow what you can do today.” Tak se po 4 měsících naučím zase snídat :) ovesna placka ( vločky , vajíčka , protein ,skořice ) a chia marmeláda (chia, maliny,voda), včely pyl , máslo . -> hlavně žádné složitosti 😂🙏🏻A muže se jít na to 💪🏻. Ze začátku si to začnu zase trosku hlídat , jist pravidelně ( ne 2x za den a večer nejlepší kamos s lednici 😬😁) a nějaký ten pohyb a snad to půjde ☺️. Jako bych začínala úplně na novo , ale to k tomu patří 😊#shitthisweather 😩😩 #greekyogurt #bodybuildingmotivation #bodybuilding #workout #trainingday #workoutmotivation #inspired #fitnessinspiration #fitnessmotivation #fitnessmodel #muscles #gains #bojzanovytelo #fitfam #iffym #poppyseed #preworkoutmeal #postworkoutmeal #blonde#eggs##whole30ajedes#scrambledeggs#smakoun #makamnasobe @fitclan.sk #nechcinositvestu #poppy #poppycake @smakounadlerproteiner

6

karinoravski

Tak dnes startuji 10. den, hurá! První 9 dní byly až moc easy. Neměla jsem vůbec hlad, žádné chutě, energii jsem měla na rozdávání a celkově jsem si Whole užívala... Ale včera večer mě popadla totální slabost a bolest hlavy. 😃 To stejné mě popadlo i dnes ráno. Ajajaj co se to děje? Dnes ráno jsem šla kolem pekárny a přepádavaly mě strašné chutě na tvarohové koláčky.😂 A to nemluvím, jakou neodolatelnou chuť mám na latte s klasickým mléčkem ze #starbucks !😆 Pomoc! 😀❤️💪 #whole30 #w30dreamteam #whole30ajedes #paleo #breakfast #delicious #jidlonaprvnimmiste #goodmorning #coffee #americano #healthyfood #healthylifestyle #eggs

3

amyswholelife

#Whole30 Day 1 Complete! Here is what I ate!

8

_nm_fitness

Bez avokáda by to už asi nešlo. Devátý den #whole30. Zatím se i nad mé očekávání docela držím. Největší problém je časově rozdělit 3 jídla. Nechápu, jak to někdo dává. Mezi jedním jídlem mám třeba 2 hodiny pauzu a pak mezi dalším třeba i 6 hodin.. 🙈 I s malým příjmem sacharidů zatím necítím žádnou únavu ani slabost a asi nikdy nepochopím, jak někdo nemůže jíst vajíčka (každý den v jakémkoliv množství..chci je, těším se na ně! #loveeggs🍳 #nonstop). Tak ještě 21 dní 🙏☕ #whole30ajedes #jidlo #jidlotojezaklad #avocadostyl #jidlonapohodu #vajicka #happyeggs #happylife

2

whole30liz

In case this wasn’t already obvious...I am on day 3 of #septemberwhole30 🍳. Last night I dreamed about eating cake 🍰 and woke up feeling guilty. - Day 3 on the #Whole30 calendar still says “the hangover” 🍻 but I’m not feeling too bad this round. - Prep, prep and more prep but we are ready. ✔️ The system that works for us is #freezercooking once a month so we have compliant meals ready to go for the whole month. - The kids are even excited this round! 🎉 Here we go! #30compliantdays - Did you finish your prep? Do you plan for days, weeks or the month? 📆

14

el.vari

Whole 30 day 2⃣7⃣ dnes oběd u našich, po skoro měsíčním remcání že nic nejím udělali oběd co jde úplně v pohode začlenit do whole30 😍 1. jídlo : zapečený lilek s vajíčkem, květák, fík, zelenina, mandle 2. jídlo : fotka nic moc ale ta chuť 🔝😍 kuře pečené v pomalém hrnci se zeleninou, pak vývar ale ten jsem nefotila 😃 3. jídlo : jamon, vajíčka, olivy, květákové placičky, zelenina #whole30 #whole30challange #whole30cz #paleo #paleosnadno #realfood #opravdovejidlo #jidlonaprvnimmiste #eatclean #lowcarb #whole30ajedes #prijimamvyzvu

0

whole30liz

Decided to see if I can eat a whole serving of eggs. My plate of 6 eggs and olives, which are my current favorite. #wishmeluck I’ll post how I did in my story. 😂 - #septemberwhole30 #day2 #whole30

9

waytohealth__

Svíčková bez smetany ❤️ ➡️ dělala jsem v pomalém hrnci, pokud ho nemáte, zkraťte dobu vaření 😊 Potřebujeme: • 1kg hovězího • 3 mrkve • celer • 3 petržele • cibule • bobkový list, nové koření, sůl, pepř • sádlo/ ghí • kokosové mléko (pokojové teploty) Maso osolíme a vložíme do hrnce. Přidáme nakrájenou zeleninu, cibuli, koření a lžíci sádla. Podlijeme asi 0,5l vody a 4 hodiny vaříme na 2.stupni. Poté maso vyndáme a nakrájíme na plátky. Rozmixujeme omáčku s koko mlékem (množství podle konzistence). . . . #paleo#bezlepku#jsemlowcarb#lowcarb#bojzanovytelo#vkuchyni#recipesbyyou#varimeslaskou#cukrfree#zdravinaprvnimmiste#bezcukru#like4like#followme#jidlem_ke_zdravi#instadaily#uzasnejedlo#mojevize#foodporn#realfood#wholefood#whole30sleni#whole30ajedes

0

el.vari

Whole 30 day 1⃣6⃣ 1. jídlo : omeleta, zelenina, švestky 2. jídlo : plněné rajče mletým mase, salátek z mrkve a jablka, mandle, zelenina 3. jídlo : salát s flank steskem #whole30 #whole30cz #whole30challange #paleo #paleolife #realfood #opravdovejidlo #whole30ajedes #jidlonaprvnimmiste

0

el.vari

Whole 30 Day 9⃣ 1. jídlo : šunka, vajíčko, guacamole, zelenina, hruška 2. jídlo: kuřecí směs se spenátem a kokosovým mlékem, zelenina, mandle, meruňka 3. jídlo : vepřový steak, špenát, zelenina, kousek banánu a zbytek kokosového mléka #whole30 #whole30cz #whole30challange #prijimamvyzvu #relafood #healthy #opravdovejidlo #whole30ajedes #zanovetelo #zalepsija #elvari #jdetoizdrave #paleo #lowcarb

0

el.vari

Whole 30 Day 7⃣ 1. jídlo : míchána vajíčka (co nevypadají jako vajíčka 🙈), kešu, avokádo, zelenina, broskev 2. jídlo : lososovitý pstruh, olivy, zelenina, broskev 3. jídlo : párky (pure Lidl), kešu, zelenina, meruňka #whole30 #whole30cz #whole30challange #realfood #healthy #opravdovejidlo #hlavnezdrave #zdravehrave #whole30ajedes

0

miskapolcarova

#lchf chlebík. Naprostá pecka ! #keto#whole#wholefood#whole30ajedes#wholesleni#cukrfree#lowcarb#highfats#nutrition#paleo#paleoword#food#inspiration#motivation#iifym#iifymgirl#flexibledieting#foodporn#baking#fitness#czech#pilsen#edrecovery#bojzanovytelo#befit#behealthy#realfood#zdravinaprvnimmiste#jidlojelek

3

miskapolcarova

Včera mi přišla takhle knížka, kterou jsem měla dlouho objednanou. Četla jsem ji už dvakrát. A dvakrát mě fascinovala. Teď si ji chci přečíst zas 😂 Čistý a nepracovaný potraviny jsou u mě na denním pořádku a vedu k tomu i své klienty. To že upřednostňuji tuky a celkově jím spíš paleo a podle whole už jsem zmiňovala, občas jsem ale v rámci situace vybočila ze svého stereotypu. Nikdy jsem se nehecla ale natolik abych to opravdu dodržena 30 dní. Včerejší instastories od @_kerolajnaa_ mi ale odvahu dodalo a já jedu své první #whole30 ! Jsem zvědavá, jak se na konci budu citit :) budu ráda za vaše zkušenosti 😊👌 #whole#whole30#whole30ajedes#wholesleni#realfood#nebudpacient#jidlojelek#healthy#paleo#food#foodinspiration#fitnessmotivation#healthy#lifestyle#lowcarb#highfat#primal#protein#dnesjem#fitfood#nejezblafy#wholefood#cukrfree#glutenfree#edrecovery#silacky#poslouchejsvetelo

11

pavlina.mar

Nejak me ty brusle zase chytly, dopoledne jsem odjela 12km a pak upekla tenhle rychloobed - hod to vsechno na jeden plech, sup do trouby a chvili se o to nestarej 😀 takova ted moje obedova klasika 👍 #dnesjem #jidlozjednohoplechu #whole30 #jidlonaprvnimmiste #whole30ajedes #lunch #beef #zuchinni #potatoes #instafood #yummy #healthyfood #healthylifestyle #fit #fitness #cardio #inlineskating #postpartumfitness #postpartumjourney

1

veronikatox

Když je chuť na hranolky 👌🏻😜z mrkve , celeru, petrzele a pro doplnění bílkovin i z @smakounadlerproteiner ❤️ k tomu bylinky ze zahrady , kurkuma vždy a všude 😃, chřest a rajcatovy dip se sirrachou ! Nakonec ještě vše posypat lahudkovym drozdim a zdravá chutná “prasarnicka” je na světě 🙏🏻 #greekyogurt #bodybuildingmotivation #bodybuilding #workout #trainingday #workoutmotivation #inspired #fitnessinspiration #fitnessmotivation #fitnessmodel #muscles #gains #bojzanovytelo #fitfam #iffym #poppyseed #preworkoutmeal #postworkoutmeal #blonde#eggs##whole30ajedes#scrambledeggs#smakoun #makamnasobe @fitclan.sk #nechcinositvestu #poppy #poppycake @smakounadlerproteiner #healthypizza #inspiration @fit.kaci

4

veronikatox

Jestli si někdo přestavuje , ze v ruce držím penis , tak bohužel ne. Tohle je prosím me zdrave mlsani v létě 😜 není lepší zmrzka , která navíc i tělu dodá aminokyseliny a krásne osvěží 👌🏻 proste jen bcaa smíchané s vodou a sup s nimi do formicek na zmrzku a do mrazáku , no a pak je tady samozřejmě ještě Míša ❤️❤️co vy a zmrzliny ? #greekyogurt #bodybuildingmotivation #bodybuilding #workout #trainingday #workoutmotivation #inspired #fitnessinspiration #fitnessmotivation #fitnessmodel #muscles #gains #bojzanovytelo #fitfam #iffym #poppyseed #preworkoutmeal #postworkoutmeal #blonde#eggs##whole30ajedes#scrambledeggs#smakoun #makamnasobe @fitclan.sk #nechcinositvestu #poppy #poppycake @smakounadlerproteiner #icecream

5

veronikatox

Jahudky ze zahrady , alpro mandlovy jogurt a jablecny #cake ❤️ ingredience na kolacek na konci fotek + přidat hodně skořice , pernikove kořeni a prášek do pečiva , mnam 😍 #greekyogurt #bodybuildingmotivation #bodybuilding #workout #trainingday #workoutmotivation #inspired #fitnessinspiration #fitnessmotivation #fitnessmodel #muscles #gains #bojzanovytelo #fitfam #iffym #poppyseed #preworkoutmeal #postworkoutmeal #blonde#eggs##whole30ajedes#scrambledeggs#smakoun #makamnasobe @fitclan.sk #nechcinositvestu #poppy #poppycake @smakounadlerproteiner

2

veronikatox

Tak jsem si řekla , ze ještě než odcestuji si chci udělat me oblíbené jídla ať si je trosku užiji 👌🏻😂takže po hooooodne dlouhé době má zdravá výborná #pizza z hrachoveho proteinu , lahudkoveho droždí vajíčka a psyllia a na ni spoustu dobrot včetně tvaruzku❤️super sýr - málo tuku , hodně bílkovin a hodně smradu 😍👌🏻😄 #greekyogurt #bodybuildingmotivation #bodybuilding #workout #trainingday #workoutmotivation #inspired #fitnessinspiration #fitnessmotivation #fitnessmodel #muscles #gains #bojzanovytelo #fitfam #iffym #poppyseed #preworkoutmeal #postworkoutmeal #blonde#eggs##whole30ajedes#scrambledeggs#smakoun #makamnasobe @fitclan.sk #nechcinositvestu #poppy #poppycake @smakounadlerproteiner #healthypizza #inspiration @katy_blazcikova

5

veronikatox

Dalsi z mých jednoporcovych #cake ❤️ tentokrat strašně vlacny jablecno- arasidovy a k tomu ještě mandlovy alpro jogurt a ovoce 👌🏻☺️pro ingredience prejed na konec fotek + nezapomen přidat skorici , kyprici prášek a ostatní dochucovadla co mas rad ☺️ jsou to opravdu recepty , co zaberou par minut , chutné a zdrave 👌🏻 #greekyogurt #bodybuildingmotivation #bodybuilding #workout #trainingday #workoutmotivation #inspired #fitnessinspiration #fitnessmotivation #fitnessmodel #muscles #gains #bojzanovytelo #fitfam #iffym #poppyseed #preworkoutmeal #postworkoutmeal #blonde#eggs##whole30ajedes#scrambledeggs#smakoun #makamnasobe @fitclan.sk #nechcinositvestu #poppy #poppycake @smakounadlerproteiner

2

veronikatox

Nová forma si žádala něco speciálního a to je přesně tento citronovo- makový kolacek ! Zatím nejlepší kolacek co se mi povedl 😍😍a nejlepší na tom je , ze jsem ho mohla sníst úplně cely !! #postworkoutmeal jak nic 💪🏽👌🏻Pro přehled (nepočítám a tabulky nepíšu jen jsem si chtěla uložit recept 😄)415kcal- 34g B, 38g S, 13g T! 👌🏻 miluji mak a v kombinaci s tvarohem , boruvkami , no pornicko ! ❤️ pro recept projed úplně na konec kde jsem vyfotila složení + nezapomen na kyprici prášek a nějaké to sladidlo jako třeba med :) v základu těsta není tvaroh , ten je prave až po té namazaný na rozkrojeny upeceny plát a ještě i nahoře 👏🏻pak na noc do ledničky a zdravá dobrutka je na světě ! #greekyogurt #bodybuildingmotivation #bodybuilding #workout #trainingday #workoutmotivation #inspired #fitnessinspiration #fitnessmotivation #fitnessmodel #muscles #gains #bojzanovytelo #fitfam #iffym #poppyseed #preworkoutmeal #postworkoutmeal #blonde#eggs##whole30ajedes#scrambledeggs#smakoun #makamnasobe @fitclan.sk #nechcinositvestu #poppy #poppycake @smakounadlerproteiner #inspiration @lu_pilna

11

veronikatox

2

veronikatox

2

paleoworld.cz

4

healthylifebezpocitani

Po denní odmlce jsem tady a je tady i moje shrnutí #whole30 . • Mým hlavním cílem bylo, zbavit se chutí na sladký a celkově žravosti. Úkol splněn ✅ • Další tady máme získání více energie. Nebudu lhát. To se mi bohužel nepovedlo. Jsem pořád hrozně unavená, ikdyž někdy je to o něco lepší. No což... nevadí... Hodně jsem toho teď nastudovala, co se týče spánku a myslím, že to brzy bude lepší. Úkol nesplněn ❌ • Pak tu máme bolesti hlavy. To se o hodně zlepšilo. Není to úplně 100%, ale i tak. Je tam znát velký pokrok. Úkol splněn ✅ • A teď jsou tady pupínky. Celkově se mi všude zlepšili. Je to stravou, ale taky způsobem, jak jsem se o pleť začala starat. Úkol splněn ✅ • A nakonec ty moje kilča. Když jsem se zvážila, nemohla jsem tomu uvěřit. Vy asi také ne, ale je to tak. Nelžu a nepotřebuji si tady honit ego😂 Takže... 2.4. moje váha poprvé dosáhla čísla 70. A to tak že konečné číslo bylo 72,2 kg. Dnes 4.5 to bylo 65,4 kg. To je mazec. Nic méně... kilogramy nejsou všechno. Moc mě mrzí, že jsem se před tím nezměřila, protože míry jsou přesnější. To jsě dnes udělala a jsě zvědavá na další měsíc. Možná za dva týdny. Úkol splněn ✅ Krom těch úkolů jsě získala mnohem více. Znovu jsem si uvědomila, že mi jde hlavně o to, abych byla zdravá. (Neříkám, že si už nikdy nedám pečivo nebo koblihu, ale pokud budu jíst z 80% čistě, nic mi to neudělá). Uvědomila jsem si, jakým směrem bych se v budoucnu chtěla vydat. Čemu bych se opravdu chtěla věnovat. Poslední týden pro mě nebyl vůbec jednoduchý. Prožila jsem hodně bolesti a nebylo to vůbec jednoduché. Měla jsem chuť si dát panáka a k lososu Helmans majonézu, ale ustála jsem to, takže moje vůle je opět silná 💪🏼 Celkově mám ze sebe skvělý pocit a určitě s k Whole30 znovu vrátím. A tentokrát bez dextrózy, aby to bylo 100% 👌🏼😁 . . #whole30ajedes #whole30cz #ukolsplnen #realfoof #opravdovejidlo #vajicka #barevnasnidane

1

healthylifebezpocitani

Dnešní snídaně • váječná omeleta plněná cuketou a houbami se zeleninou • zítra mi končí #whole30 . Nemůžu se dočkat až začnu péct. Už mám nějaké recepty, co mě napadly, tak určitě sledujte. Budou i recepty☝🏼. Zítra sepíši shrnutí. Jinak... tenhle týden byl pro mě hrozně těžký. Utápěla jsem se dva dny v slzách. Nic méně jsě se z toho dostala díky mým skvělým přátelům a okusoval jsem i noční život v podobě procházky po Praze. . #whole30ajedes #whole30cz #bojujizanovetelo #bojzanovytelo #bojujizalepsija #egg #omeleta #realfood

0

veronikatox

Nejlepší #mugcake z ryzove mouky který jsem kdy jedla ❤️ nejoblíbenější kiwi ! Susena brusinka , aronie, mák a řecký jogurt . Když chci hodně energie před trx a spinningem , jasná volba 😜Poslední dubnový den, úplněk , pálení čarodějnic. Chystáte se někam ? 😜 ➡️2 bilky , 10g protein , 20g rýžová mouka , 100g bílý jogurt , skořice , mak , sladidlo , prášek do pečiva , vše smichat a sup s tím na cca 3 minutky do mikrovlnky 👌🏻 (skvělý je i s cokoladovym proteinem a místo máku kakao 👌🏻❤️) #greekyogurt #bodybuildingmotivation #bodybuilding #workout #trainingday #workoutmotivation #inspired #fitnessinspiration #fitnessmotivation #fitnessmodel #muscles #gains #bojzanovytelo #fitfam #iffym #poppyseed #preworkoutmeal #postworkoutmeal #blonde#eggs##whole30ajedes#scrambledeggs#smakoun #makamnasobe @fitclan.sk #nechcinositvestu #poppy #poppycake @smakounadlerproteiner #inspiration @lillymarvanova

3

healthylifebezpocitani

Jak jsem jednou zmínila, vaření mě prostě baví. A ještě víc, když vařím s něčím novým. Tady to byla premiéra chřestu. Pekla jsem ho v troubě a byl moc dobrý. A kombinace s pečenýma bramborama je prostě bombová 💣 . . #whole30 #whole30ajedes #whole30czech #whole30food #fitfood #chrest #opravdovejidlo #realfood #brambory #potatoes #bojzanovytelo #bojujizanovetelo #bojujizalepsija

0

healthylifebezpocitani

Mím koníčkem se stalo vaření. Miluju ho.❤️ Většinou si u něj skvěle odpočinu. Pokud teda nemixuji polévku půl dne.😁 Hrozně se těším až začnu zase péct různé sladké dobroty.😇 . Dneska to byla mrkvová polévka. Docela sladká, ale pokud si dáte na vrch trochu kokosového mléka a opečenou cibulku... o můj bože😍Moc dobré to bylo. . #carrotsoup #whole30 #whole30food #whole30ajedes #whole30cz #fitfood #healthyfood #carrot #polevka #soup #mrkvovapolevka #bojujizanovetelo #bojzanovetelo

1

miskapolcarova

Není to 💩, ale kokosovo mrkvový burgřík 😀👌 A naprosto #lowcarb s krasnýma makrama 🙂 #jidlojelek#nebudpacient#food#whole#wholefood#foodporn#fitness#inspiration#motivation#realfood#iifym#iifymgirl#czech#foodinspiration#flexibledieting#nutrition#instafood#whole30ajedes#edrecovery#vegetable#protein#lowcarb#low#reversediet#onlinecoaching#fitfood#purefood#sugarfree#dnesjem#uzasnejedlo

4

healthylifebezpocitani

Dnešní večeře • v hlavní roli květákové placky s opečenou slaninou a cibulkou s kuřecím masem • • Recept na dvě porce (květakové placky): 450g květáku (já použila mražený z @lidlcz ) 60g slaniny 1 menší cibule 3 vajíčka sůl, pepř sádlo Květák si uvaříš v hrnci s mírně osolenou vodou. Mezi tím si nakrájíš slaninku a cibulku a dáš opéct do zlatova. (Slaninu už kupuji nakrájenou v Lidlu. Mám ji ráda pořádně propečenou, takže ji dávám na pánev jako první.) Poté, co květák máš uvařený, sliješ vodu a rozšťoucháš ho. Přidáš směs z pánve a tři vajíčka. Pořádně to všechno promícháš, osolíš a opepříš. Na pánvi si rozehřeješ sádlo a začneš dělat menší placičky. Z každé strany cca 3 minutky. Určitě to poznáš. Přeji dobrou chuť.👌🏼 #whole30 #whole30ajedes #whole30cz #foodporn #czech #fitnessfood #fitlifestyle #bojujizanovetelo #bojujizalepsija #recept #zdravyrecept

5

paleofitnesstwins


Fatal error: Call to a member function getText() on null in /srv/www/gramview.com/public_html/tag.php on line 151