Whole30ajedes Photos & Videos on Instagram

Report inappropriate content

ru_barun

Tak recept je TADY, odhlasovali jste si ho v instastories a ráda vám ho nasdílím:-) předem děkuji za inspiraci @lenikralickova :)🎀👍🏻 a rozhodně vám Lenči blog můžu jen doporučit, pokud máte zájem o pestrou, “zdravou” (pro rejpaly) stravu:) my jsme s Leni 16.den na @whole30 a jsme naprosto spokojené:) tak kdo se k nám přidá?💁🏼‍♀️ . . #whole30 #whole30ajedes #whole30team #mywholeworld #paleo #food #foodporn #healthyfood #fresh #lovefood #instagram #inspiration #wholefoods #like4like #instafood #kitchen #my #cooking #foodstagram #foodstyling #foodstyle

5

veronikatox

Banán jsem nikdy neměla v lásce a hezkých par let jsem ho nemusela 😂no a teď je to hodně velký favorit ❤️jeden z nejlepších #mugcake co jsem zkusila ! Bananovo- ovesný s řeckým jogurtem , domácí chia malinovou marmeladou, rybíz a kakao 👌🏻je fakt hooodne vlacny🤗hezky den #fitness #fitcult #fitnessgirl #greekyogurt #bannanas #eggsomelette #bodybuildingmotivation #bodybuilding #workout #trainingday #workoutmotivation #inspired #fitnessinspiration #coconutflour #fitnessmotivation #fitnessmodel #muscles #gains #bojzanovytelo #fitfam #iffym #preworkoutmeal #postworkoutmeal #blonde #stayfit @aktincz @fitculttv #eggs # #whole30ajedes #scrambledeggs #bannanamugcake

2

bara.kara

Whole30-den15. Dnešek se zapíše do historie, dělala jsem svou první domácí paštiku podle @lenikralickova a VŠEM doma chutná!☺️Už se můžu vdávat😂❤️ . . #whole30cz #whole30sleni #whole30 #whole30ajedes #ledenwhole30jedem #restart #jidlonaprvnimmiste #opravdovejidlo #makamnasobe #bojzanovytelo #realfood #igfood #mylife #nofilter

3

neumanova_m

0

adrianapivonkova

2

petschneiderova

Když jsem v polovině listopadu pronesla přání zkusit Whole30 byla to jen taková myšlenka 😏 pak už jsem však 31.12 ve 23:59 odkládala sklenici s 🍷 a bylo to tady 🤭 a dneska je to 15.den 🤗 Jsem v půlce naprosto čistého stravování 🍲 a víte co je to skvělé😊 proto se nebojte výzev, nebojte se zkusit něco nového, nebojte se změnit svůj život 💪🏻 Tady je ukázka 🔝 jídel. #whole30 #whole30sleni #ledenwhole30jedem #whole30ajedes #bojzanovytelo #zalepsija #jidlojakolek #jidlonaprvnimmiste #omnomnom #jidlo #whole30food #whole30life #whole30meals #whole30day15 #challengeyourself #makeyourselfproud #makeyourownhappiness #newbody #progress #eatcleaner #letthefoodbethymedicine #itstartswithfood #whole30january #challenge #challengeyourself #foodislife #foodismedicine #foodpic #wholefood #realfood #clearfood

2

bara.kara

0

paleoworld.cz

#whole30day7 🥑Avo se sušenými rajčaty,dvě 🍳,salát🥗 a borůvky👌🏼. Původně jsem měla v plánu dát si ztracené vejce,ale dopadlo to dost tragicky🤔🤮😂.Hezkou neděli všem.😊 #whole30 #whole30recipes #whole30ajedes #paleo #paleolife #paleoworldcz #paleoapproved #paleofriendly #paleofoodies #paleogirl #paleolifestyle #dnesjem #bezlepku #glutenfree #sugarfree #grainfee #food52 #foodinspo #foodglooby #weightloss #fit #healthyfood #healthybreakfast #healthy #avocado #paleoczsk #czechgirl

10

adrianapivonkova

Jedeme ve velkém stylu a moc nás to baví.... uz máme s láskou za sebou 8.den #whole30 💪💪💪. Miluji toto stravování ❤🍏❤ #doplnenizasob 🛎🛎🛎 #shopping #foodlove #food #healthybody #healthyfood #whole30life #whole30ajedes #realfood #REALFOOD #lchf #lowcarblife #intermittentfasting #fasting #vegetables #fruits #fish #healthy #lifestyle #jsemlowcarb #goodfood #jimezdrave

2

bara.kara

Whole30-den10. Dnes byl zelený den, oběd jsem trochu zvrtala, chyběly mi bílkoviny, ale k večeři jsem to dohnala a už mám v bříšku jako v pokojíčku😋☺️ . . #whole30cz #whole30sleni #whole30 #whole30ajedes #ledenwhole30jedem #restart #jidlonaprvnimmiste #opravdovejidlo #makamnasobe #bojzanovytelo #realfood #igfood #mylife #nofilter

0

adrianapivonkova

3

lucieeji

Tyden je za mnou 💪🏼. Veceri jsem trochu naprala tukama 😄 stouchacky a kureci prso na ghicku a zelenina s olivacem. Je mi k*rva dobre 😍👍🏻. Rozhodne doporucuju tenhle program vyzkouset. Behem tydne mi slusne splasklo bricho 😄, ale cisla zatim nevim. Citim se vazne skvele. Az na tu blbou naladu uz od vcera... zatim se to nejak nezlepsilo. Dneska prisla i prvni krize.. jak bych si dala neco sladkyho 🤤😥... ale drzim to.. dala jsem si za to luxusni kavu ❤️. Pokracuji dal!! Tesim se na dalsi tyden. Ta pestrost me bavi!! #whole30 #whole30ajedes #whole30leden #whole30sleni #ledenwhole30jedem #cleanfood #jedunatuky

2

lucieeji

✅ 6/30 Za me dobry👍🏻 uz jsem s tim docela zzita 🙃. Dnesek stal sice za💩, ale zitra bude zas lip 😄👏🏻. Hodne stesti vsem wholistum 😍. #whole30 #whole30ajedes #ledenwhole30jedem #whole30sleni #whole30leden #realfood #healthyfood

2

bara.kara

Whole30-den6. Zjištění dnešního dne je, že když půl dne prospím, tak tolik nejím☺️Nicméně, tři jídla dnešního byla vejce se šunkou, zeleninou a půlkou hrušky a pár oříšky. Druhá byla na řadě makrelka, muž chtěl ukázat, jak ji zbavit kostí. A závěr schwardsvalska šunka, vejce a zeleninka.😋A to hlavní, je mi dobře☺️❤️ . . #whole30cz #whole30sleni #whole30 #whole30ajedes #ledenwhole30jedem #restart #jidlonaprvnimmiste #opravdovejidlo #makamnasobe #bojzanovytelo #realfood #igfood #mylife #nofilter

4

lucieeji

✅4/30 done Citim se skvele 👍🏻. Bolehlav a unava zatim jen prvni den. Tak snad uz je “chripka” za mnou. #whole30 #whole30ajedes #ledenwhole30jedem #whole30sleni #whole30leden

0

bara.kara

Whole30-den5. Bolest hlavy mě přešla, takže to vypadá, že jsem se s cukrovou/sacharidovou chřipkou rozloučila. Dneska jsem byla jak slunce, co svítilo na nebi☀️S Tomem jsme si přispali, a tak třetí jídlo bylo trochu menší, ukamentujte mě, ale nebudu se cpát přes sílu. Takže, jako první jsem měla vejce se šunkou, zeleninu a lici, druhým jídlem byl steak z hovězího pupku se salátkem a na závěr dne jsem si dala pršut se zeleninkou.😋Mám úsměv na rtu od rána a doufám, že to tak bude pořád😉 . . #whole30cz #whole30sleni #whole30 #whole30ajedes #ledenwhole30jedem #restart #jidlonaprvnimmiste #opravdovejidlo #makamnasobe #bojzanovytelo #realfood #igfood #mylife #nofilter

7

neumanova_m

0

ru_barun

2

lucieeji

Oukej. 2/30 ta polivka me jeste ceka, porad nemam hlad 😄. Za me dobry 👍🏻 #whole30 #ledenwhole30jedem #whole30ajedes #whole30leden #whole30sleni #realfood

0

adrianapivonkova

Whole30 ❤❤❤. Po tom vanocnim a dovolenkovem #iloveparis ......zracim maratonu, je treba si ted doprat trosicku toho #healthyfood ... #whole30 #whole30ajedes #whole #whole30life #food #instafood #jsemlowcarb #dinner #realfood #REALFOOD #health #healthybody #bodyprogress #foodlove

0

pp_xoxo

Dnes PR 80kg na mrtvole, já vím nic moc, ale začínám ✌🏻💪🏻 Naposledy jsem klasickou mrtvolu jela před otěhotněním, pak jen rumuny 🤷🏼‍♀️🙄 #pr80kg #deathlift #mrtvola #fitmom #gain #delamehmotu #whole30ajedes #whole30life #czechfitness

2

pp_xoxo

😂😂😂😂 Tak to je úplně přesný 😂😂😂😂 #goingtogymafterholidays #befit #stayhealthy #whole30ajedes #staymotivated

0

lucieeji

Prvni den za mnou 👍🏻 a uz jen 29 prede mnou 😄😄 #whole30 #whole30leden #ledenwhole30jedem #whole30ajedes

13

food.zuzana

0

bezlepku

@lenikralickova - Den 2 - Whole 30 - Snídaně: Jamón, rajče, paprika, okurka, mandle🍅🥒🌶🥓 Dneska jsem měla připravený chia puding z koko mléka, ale když jsem přišla do práce, raději jsem se podívala na pravidla a samozřejmě - chia puding je považován za náhražku a nemůže se!🤷🏻‍♀️ Naštěstí v Albertu mají tuhle Jamón šunku, která složením W30 vyhovuje. Takže dneska snídám takhle!☝🏻 . #whole30cz #whole30sleni #whole30ajedes #dnessnidam #snidane #dnesjem #jidlo #jidlonaprvnimmiste #cistastrava #zdravejidlo #uzasnejedlo #vkuchyni #bezlepku #cukrfree #nejpaleo #lifefoodtravelcz #dendruhy

1

food.zuzana

0

bara.kara

Whole 30, den 1. K snídani jsem měla vajíčka, k obědu grilovanou kotletu s fazolkama-brambory jsem nechala a k večeři jsem si uvařila květákovou polévku😋Jídlo mi chutná, dneska mi byla zima a odpolední chutě na sladké jsem zapila v práci čajem.😉Tak ještě zvládnout těch zbylých 29☺️ #whole30ajedes #whole30 #restart #mylife #food #realfood #eggs #meat #soup #bojzanovytelo #nofilter #whole30sleni #whole30cz #ledenwhole30jedem

7

that_paleo_mom

6

neumanova_m

0

darja.kaunova

2

neumanova_m

1

fitness_sport_healthy_food

Dnes mi přišel balíček od @lifelikefit 😍❤ V týdnu se chystám na zdravé cukroví podle @_kerolajnaa_ a @lenikralickova#healthy #nuts #pistacie #kesu #kesumaslo #100%cokolada #clean #food #whole30ajedes #bojzanovytelo #december #christmad #winter #happy #lifestyle #lifelike

1

fitness_sport_healthy_food

Whole 30 den 38❤😆 1) Zelenina🌿, 3 vejce na tvrdo🍳, mandle🐿, lískové ořechy🌰, olivový olej, zelený čaj🍵, půlka kaki, půlka avokáda 2) Vepřové maso🐷 v rajčatové passatě🍅, zelenina🌿, mandle🐿, lískové a vlašské ořechy🌰, půlka kaki, osmažená cibulka na oliváči 3) Pečené brambory, mandle🐿, lískové a vlašské ořechy🌰, zelenina🌿, tuňák🐟 s olivovým olejem, rajčatový protlak🍅, černý čaj🍵 #whole30ajedes #bojzanovytelo #healthy #clean #food #vegetables #fruit #nuts #meat #fish #avocado #tea #oliveoil #eggs #fitness #autumn #december #christmas

0

karel_havlu

1

rikejtemimisa

Snídaňové Whole30 😍 vajíčková omeletko se zeleninou a jednou klobásou 👌 #whole30 #whole30ajedes edes #whole30czech

0

darja.kaunova

DEN 36. 👍 Whole 30 mám za sebou 👍. Nyní postupně zkouším zakázané potraviny. Nechybi mi cukr, mlecne vyrobky, z obilovin snad jen ovesne vlocky. Naucila jsem se pít kavu bez mleka a dokonce mi chutná. Cítím se skvěle, nikdy mi nebylo lépe. Váha šla dolů o dalších 7 kg. Od 26.6.2017 mi chybi již 26 kg. Budu se muset odměnit 😉...ne jídlem,ale oblečením,které musím kupovat každý měsíc trochu menší 🙊

4

fitness_sport_healthy_food

Whole 30 den 35☺🎄❤ 1) Zelený čaj🍵, mandle🐿, lískové a vlašské ořechy🌰, rajčatový protlak🍅, 3 volská oka🍳na olivovém oleji s cibulkou, zelenina🌿, půlka kaki 2) Nevyfoceno. Vařené brambory, kuřecí maso🐥 na sádle s cibulí, mrkev, mandle🐿, lískové ořechy🌰 3) Pečené brambory, zelenina🌿, tuňák🐟 s oliváčem, rajčatový protlak🍅, mandle🐿, lískové a vlašské ořechy🌰 + černý čaj🍵 #whole30ajedes #bojzanovytelo #winter #december #sunday #vegetables #fruit #fish #meat #nuts #potatoes #oliveoil #tea #fitness #clean #healthy #food #happy #christmas

0

fitness_sport_healthy_food

Whole 30 den 34😆🎄❤ 1) Zelený čaj🍵, 3 volská oka🍳 s osmaženou cibulkou na olivovém oleji, zelenina🌿, mandle🐿, lískové a vlašské ořechy🌰, půlka kaki 2) Vepřové maso🐷 v rajčatové passatě🍅, osmažená cibulka na oliváči, zelenina🌿, půlka kaki, mandle🐿, lískové a vlašské ořechy🌰 3) Pečené brambory, zelenina🌿, tuňák🐟 s olivovým olejem, mandle🐿, lískové a vlašské ořechy🌰, rajčatový protlak🍅, černý čaj🍵 #whole30ajedes #bojzanovytelo #vegetables #fruit #nuts #tea #potatoes #meat #fish #oliveoil #autumn #christmas #jillianmi #saturday #december #winter

0

neumanova_m

0

neumanova_m

0

nelkafood

8

_kerolajnaa_

Na blogu je článek o Stevii 😊🌱, z 99% ho pro vás připravila Elis 💚, takže poděkování na její triko🙋🏽‍♀️. #foodporn #food #foodlover #bordercollie #lc #whole30ajedes #wholefood #realfood #healthfirst

0

divnoholka_

4

eva.turkova

Tak dnes je den 31, to znamená zařazování a vážení/měření…dobře mi tak 😃 Proč dobře mi tak? Protože jsem ráno plná očekávání brala metr a lezla na ten pekelný stroj, abych zjistila, že mi ubylo horkotěžko 7cm dohromady a přesně 0,0kg 🙄 šup a pojď mi kazit náladu.. Ale ne, já se nedám🙏🏼 na oblečení rozdíl cítím a HLAVNĚ☝🏼 cítím se mnohem líp a pokračuji dál! Dnes jsem zařadila mléčné výrobky - kefír (můj, domácí ❤️) k snídani a půl ovčího jogurt po večeři. Teď dva dny Whole a pak asi arašídy (Lucky Alvin)..? Ještě nevím 😊 A jak tedy toto Whole 30 hodnotím: ➕ energie level nekonečno ➕ přestaly mi tuhnout (otékat?) prsty ze sezení za počítačem ➕ zjistila jsem, že mi trnou zuby po citrusech, i citronové vodě, takže vyřazuji na dobro (regulérně po grepu nepokoušu mrkev) ➕ omezila jsem na 2-3 kafe denně, zatím stále s kokomlékem (mimochodem jiná mléka než aroy d jsou pěknej humáč!!!) ➕ většinou mám méně hlad a většina nepovolených surovin mi vůbec nechybí...ale jsou i horší dny. ➕ naučila jsem se jíst ovoce v salátech 😍 ➕ na kvalitu mateřského mléka žádný nebo poziční vliv (ale tady teda nutno dodat, že jsem ani před whole30 nejedla blbě, spíš paleo/primal do 100g sacharidů) ➖ zatím jsem ne nezbavila potřeby “zajídat jídlo” aka sladké tečky. I když si dám mrkev nebo papriku, stejně si něco dám ➖ zažívání stále není 100%ní, to bude asi ještě chvíli trvat... #whole30 #whole30mom #whole30ajedes #whole30breastfeeding #whole30finisher

0

verkalesay

1

nelkafood

Takze moje zhrnutie #whole30 je skvele -5,1 kg a -veľa veľa cm. 👏👏👏🎅🏻🎄😘 zbožňujem #whole30ajedes #whole30mom #whole30mama #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmom #fitnessmama #lovemylife #milujuto #milujem

3

nelkafood

Ja sa normálne nespoznávam čakala som že sa vezmem na “moju kasu “ a aha ho deň 31 a ja mám takéto raňajky mňam mňam mňam a Mikuláš bol aj u nás 🎅🏻 ho ho ho #whole30ajedes #whole30meals #whole30 #whole30recipes #whole30mom #whole30challenge #wholefoods #whole30mama #mywholeworld #fitness #fitnessfood #fitnessmotivation #fitnessfood #fitnesslife #healthyfood #healthybreakfast #zdravastrava #lovemylife

2

motherdaughter_me_and_sofie

🤗🤗🤗 Vcera mi skoncil program #whole30 , ktery jsem uspesne absolvovala. Prvni velke prekvapeni je vaha, zacinala jsem na 72 kg, skoncila na 66 kg, ⚠⚠⚠ - 6 kg ⚠⚠⚠. Jsem ale realista, tahle vaha mi navratem k me predesle strave zase stoupne. Jak bych ohodnotila program? Myslim si, ze ja bych potrebovala program prodlouzit, mozna o 14 dni, mozna o mesic. Program mi nepomohl na me neduhy (akne, lupy, atopicky ekzem), ale i v knize je receno, ze nekteri z nas potrebuji delsi dobu nez 30 dni. Ja budu ten pripad. S ohledem na Vanoce, svatky a kouzelny prosinec nedrzim dele, i kdyz budu mozna litovat. Uz dnesni snidane mi vubec nesedla, nejvetsi pochoutkou mi byl bily jogurt, boruvky, kava s polotucnym mlekem mi nechutnala, granola nebyla vubec potreba a kaki uz bylo moc sladkeho naraz. A tedy, doporucila bych program? ANO! Myslim si, ze ke to skvela prilezitost, pro Vas i Vase telo. Po celou dobu jsem nepocitovala hlad, mela spoustu energie, vyhnula jsem se prejidani u uceni, lepe se mi spalo ... Takze hura do toho, at nasbirate Vasi zkusenost a uvidite!!! ⚠⚠⚠ A co ja a Whole? Mozna se do nej pustim jeste v lednu ... a mozna take ne ..., uvidime #whole30team #whole30czsk #whole30mom #whole30life #whole30food #foodinspiration #regime #healthyfood #healthylife #purelife #zdravyzivot #cistyzivot #yummy #healthymom #healthyme #diet #regimeuse #jidlonaprvnimmiste #healthylifestyle #zdravyzivotnistyl #whole30ajedes

6

motherdaughter_me_and_sofie

Den 30.: Tak muj 30. den mi tedy moc nevysel. Bylo tak moc aktivit, ze jsem si nenasla cas na veceri a ted v posteli uz nic jist nebudu, ale hlad tedy nemam. Zaverecne shrnuti planuji na zitrek!!! #den30 #30den #day30 #jour30 #whole30ajedes #whole30team #whole30czsk #whole30mom #whole30life #whole30food #foodinspiration #regime #healthyfood #healthylife #purelife #zdravyzivot #cistyzivot #yummy #healthymom #healthyme #diet #regimeuse #whole30day30

1